Frekuensi Ideal Melakukan Olahraga Agar Tubuh Tetap Bugar

Olahraga yang berlebihan bisa membuat tubuh terasa pegal dan justru malah menimbulkan efek samping. lalu berapa lama idelanya kamu berolahraga? Sesuaikan lama waktu olahraga dengan kemampuanmu. Apalagi bagi kamu yang pemula disarankan untuk melakukannya dengan waktu singkat tapi sering. Jika kamu sudah terbiasa berlatih 50 – 60 menit sehari sebanyak 3 – 4 kali per […]

Read More…

Hal Positif Yang Bisa Kamu Dapatkan Dengan Yoga

Yoga merupakan jenis olahraga yang mengkombinasikan gerakan tubuh, konsentrasi, ketenangan serta kondisi tubuh yang rileks. Saat ini, yoga sangat diminati karena menfaatnya yang sangat banyak. Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan berlatih yoga: Membuat bahagia Kamu yang melakukan yoga selama satu jam pada setiap harinya dalam seminggu akan meningkatkan hormon bahagia […]

Read More…

Selain Tingkatkan Metabolisme, Ketahui Manfaat Lain Dari Squat

Olahraga adalah hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Beragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk tetap bugar, salah satunya adakah dengan aquat. Mengapa harus squat ? Sebab, kegiatan olahraga yang satu ini nyatanya menyimpan beberapa keuntungan untuk tubuhmu. Membangun otot Gerakan squat akan membantu membangun otot tubuh terutama pda bagian […]

Read More…

Manfaat Susu Kedelai untuk Kecantikan

Selain nikmat dikonsumsi, susu kedelai juga dikenal sebagai minuman yang banyak memberikan manfaat untuk tubuh. Namun, yang mungkin kalian tidak ketahui, ternyata susu kedelai memiliki manfaat juga untuk kecantikan. Tak heran jika susu kedelai kini banyak dimanfaatkan sebagai sabun dan pelembap. Sebab, khasiatnya bisa menghilangkan masalah kerutan wajah, anti penuaan, dan membuat kulit tampak halus […]

Read More…

Rajin Minum Jus Wortel Bikin Kulit Jadi Cerah dan Halus

Beragam cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik. Kalau kamu sudah melakukan perawatan kulit dari luar, jangan lupa untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam juga. Tapi jangan dalam bentuk obat-obatan, apalagi kalau kamu tidak tahu asal-usul obat tersebut. Untuk perawatan kulit dari dalam, bisa dilakukan dengan rajin meminum jus. Selain […]

Read More…

Kulit Cerah dan Mulus dengan Perawatan Alami, Bisa!

Berbagai macam jenis perawatan dilakukan guna mendapatkan kulit tubuh yang putih dan mulus. Kini, para wanita lebih tergoda dengan jenis perawatan instan tanpa memikirkan dampak buruknya. Bagi kamu Ladies yang ingin memiliki kulit tubuh putih dan mulus, sebaiknya pilih jenis perawatan alami guna mendapatkan hasil yang lebih aman tanpa efek samping apapun nantinya. Terdapat beberapa […]

Read More…

Jaga Kesehatan Kulit dengan Kebiasaan Berikut Ini

Kulit tubuh sehat merupakan dambaan setiap wanita. Namun, padatnya aktivitas terkadang membuat sebagian tidak memiliki waktu untuk merawat kesehatan kulit. Padahal, kesehatan kulit itu penting untuk menunjang penampilanmu sebagai wanita. Untuk menjaga kesehatan kulit, kamu bisa coba melakukan beberapa kebiasaan berikut ini, dan rasakan manfaatnya! Tidur Cukup Jam tidur yang cukup bisa membantu memulihkan tubuh, […]

Read More…

Diet Bisa Bikin Kulit Kering?

Tanpa kamu sadari Ladies, bahwa diet ternyata dapat berpengaruh pada kesehatan kulit. Hal tersebut dikarenakan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit berkurang. Penting untuk mengetahui bahwa asupan makanan ke dalam tubuh itu sangat memengaruhi kondisi kulit, rambut, kuku, bahkan suasana hati kamu Ladies! Berikut adalah beberapa hal yang bisa membuat kulit kamu tidak sehat saat […]

Read More…