Begini Cara Mudah Biar Nggak Gampang Stres

Setiap orang pasti pernah mengalami stres tentunya. Penyebabnya beragam, misalnya ada yang stres karena nilai sekolah yang jelek, punya masalah dengan teman sekolah, atau karena masalah keuangan.

Tapi, apapun masalah yang sedang kamu hadapi jangan sampai mengganggu pikiran bahkan psikismu. Segera cari cara untuk menghilangkan stres yang paling tepat.

Di bawah ini terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stres yang mudah untuk dipraktikan.

Menulis blog atau diary

Nggak ada salahnya lho untuk meluapkan masalah yang sedang kamu hadapi melalui blog atau diary. Bahkan beberapa peneliti menemukan bahwa menulis mengenai hal yang membuat kamu depresi selama 20 menit selama 2 hari bisa menurunkan kadar stres.

Jauhi gadget untuk sementara

Pengguna internet atau gadget yang sangat aktif bisa semakin membuat kamu merasa depresi atau stres. Jadi, ada baiknya untuk mengurangi kontak dengan gadget disaat kondisi mood kurang baik.

Semangati diri sendiri

Stres memang membuat dirimu jadi nggak bahagia dan menyebalkan. Tapi kamu nggak boleh terlena dengan rasa stresmu, bangkit, dan semangati diri sendiri dengan kalimat-kalimat yang positif.

Apapun masalah yang membuatmu stres terima dengan lapang dada dan yakin kamu pasti bisa menghadapinya!

Lakukan hal yang menyenangkan

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat dirimu merasa senang. Kamu bisa main bersama teman, jalan-jalan keliling komplek bersama hewan peliharaan, menyanyi, baca buku, atau mendengarkan musik kesukaanmu.

Cara lain yang juga bisa kamu lakukan untuk mehilangkan stres adalah dengan mandi. Tanpa kamu sadari, nyatanya mandi adalah salah satu cara alami terbaik untuk meredakan stres. Mandi juga bisa membuat otot tubuh lebih rileks, suhu tubuh menurun, dan membuatmu lebih mudah mengatasi stres.

Ditambah lagi aroma sabun mandi yang menyegarkan akan membuatmu lebih bersemangat. Seperti Harmony, sensasi aroma buah yang ditawarkan mampu menenangkan pikiran dan bikin mood jadi OK!