Nggak sedikit kayaknya dari kalian yang suka banget sama system belajar kebut semalam .
Walalu pun banyak yang bilang system belajar yang satu ini nggak sehat dan kurang efektif, tapi system kebut selamam atau SKS ini buktinya selalu jadi andalan buat kalian khususnya pelajar dan mahasiswa.
Padahal, sistem kebut semalam bisa memberikan dampak yang buruk buat kesehatan. Dimana otak dipaksa untuk bekerja semalaman. Akibatnya, daya berfikir dan konsentrasi akan menurun. Nggak Cuma itu aja, yang lebih bahayanya lagi adalah bisa mengakibatkan melambatnya daya motorik otak.
Nah, pasti kalian nggak mau kan alami beberapa gangguan tersebut. Maka dari itubagi yang terbiasa melakukan system belajar kebut semalam, ada baiknya mulai meninggalkan dan mengatur jam belajar yang lebih efektif melalui cara berikut ini.
Istirahat Cukup
Walau sering diabaikan, tapi ini penting, loh!
Dengan waktu istirahat yang cukup, badan bakal lebih fresh saat pagi harinya dan pastinya akan mempengaruhi performa kalian saat mengerjakan soal ujian. Tidur yang tepat juga bisa meminimalisir stress.
Olahraga
Eits! Tenang dulu teman Harmony, yang dimaksud olahraga disini bukanlah olahraga berat. Melainkan olahraga ringan seperti jalan-jalan santai atau stretching di rumahn yang bisa membuat tubuh terasa lebih fresh.
Badan yang fresh secara otomatis akan membuat tubuh merasa lebih baik dan percaya diri saat menghadapi ujian.
Mandi Dengan Air Dingin Bisa Menaikkan Kerja Otak
Sebuah studi mengatakan, mandi dengan air dingin, terutama saat pagi hari, akan membuat badan kalian lebih waspada, artinya lima panca indera kalian akan bekerja lebih baik.
Selain itu, otak kalian juga akan lebih sharp dan bisa bekerja dengan lebih baik saat ujian nanti.
Perasaan gugup pun akan hilang jika badan kalian fresh, ditambah dengan aroma grape Sparkling dari Harmony yang dapat merelaksasikan mood saat mencium aromanya.
Sarapan yang Bergizi
Jangan sampai mengabaikan sarapan sebelum mengahdapi ujian! Karena, sarapan merupakan salah satu asupan yang sangat penting bagi tubuh.Selain itu, sarapan yang baikjuga akan membuat badan kalian lebih siap dalam menghadapi segala aktivitas, termasuk ujian.
