Kamu pasti sering mendengar istilah self-love atau mencintai diri sendiri? Memang sih terdengar mudah, namun faktanya mencintai orang lain dengan semua kelebihannya, justru jauh lebih mudah ketimbang mencintai diri sendiri.
Ada banyak faktor yang membuat kita sulit untuk mencintai diri sendiri, salah satunya karena kita sulit menerima kekurangan diri dan selalu insecure dengan apa yang orang lain miliki, misalnya keluarga, karir yang lebih bagus, dan lainnya.
Nah buat kamu yang sedang belajar mencintai diri sendiri, kita mulai yuk dengan beberapa trik di bawah ini, seperti yang dilansir dalam hellosehat.
- Penuhi Kebutuhan Diri Sendiri
Atas nama cinta, bisa saja kita mengorbankan berbagai hal, mulai dari waktu, perhatian, uang, dan lainnya. Tapi apakah yang kamu berikan kepada orang lain, tidak lebih baik dari apa yang kamu berikan untuk diri sendiri?
Bukan bermaksud egois, tapi tempatkan semuanya sesuai dengan tingkat prioritas. Pertama, kamu prioritaskan kebutuhan diri sendiri, mulai dari kebutuhan fisik, rohani, mental, finansial dan kebutuhan dasar lainnya.
Jika untuk diri sendiri sudah terpenuhi, kamu bisa beranjak kepada orang-orang terdekat, mulai dari keluarga, pasangan, teman terdekat, dan seterusnya.
- Meluangkan Waktu Tanpa Gadget
Di era modern seperti sekarang ini, rasanya sulit menemukan orang yang kesehariannya tanpa gadget. Bahkan di tengah waktu berkumpul bersama keluarga, terkadang kita lebih asyik dengan gadget, terutama media sosial.
Tapi tahukah kamu kalau terlalu menghabiskan banyak waktu bersama gadget justru tidak baik buat kesehatan, baik fisik maupun mental. Sudah banyak lho penelitian yang membuktikan hal ini.
Untuk mencintai diri sendiri, yuk mulai sekarang luangkan waktu tanpa gadget, misalnya 2-3 jam sebelum tidur, tanpa gadget saat bersama keluarga, dan lainnya.
- Jujur Dengan Perasaan
Nggak selamanya kamu bisa menyembunyikan perasaan diri, dan terus berupaya tampil sempurna di hadapan semua orang. Terkadang, kamu harus jujur dengan apa yang kamu rasakan, bahkan saat sedang berada di titik terendah.
Saat kesedihan menguasai, tidak mengapa kamu menangis. Saat merasa kecewa, ceritakan semuanya pada orang yang kamu sayang. Saat bahagia, ekspresikan semua kebahagiaan tersebut, baik sendiri maupun bersama orang lain.
Dengan jujur terhadap apapun yang terjadi padamu, kamu akan terbebas dari penyesalan, penyesalan, dan beban lainnya yang akan terus menghantuimu.
- Tepis Pikiran Negatif
Aturan pertama yang wajib kamu perhatikan adalah, tidak semua yang kamu pikirkan akan benar-benar terjadi. Kalaupun terjadi, semua itu nggak seburuk apa yang kamu pikirkan. Bisa jadi ada hikmah besar yang siap mendatangimu.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Canadian Medical Association Journal, terlalu banyak memikirkan hal-hal buruk bisa membuatmu merasa takut, kehilangan kepercayaan diri, dan pada akhirnya, kamu sulit mencintai diri sendiri.
Maka dari itu, ketika pikiran negatif muncul, segera tepis dengan keyakinan jika kamu akan baik-baik saja, dan kamu siap menghadapi apapun yang datang menimpamu.
- Sediakan Waktu Me Time
Kamu pasti sudah nggak asing lagi dengan istilah me time. Ini merupakan waktu khusus yang bisa kamu habiskan untuk diri sendiri, tanpa bergantung dengan orang lain, dengan melakukan hal-hal yang memanjakan diri.
Dengan me time, kamu bisa melakukan banyak hal yang benar-benar kamu sukai tanpa melibatkan orang lain. Salah satu contoh me time yang dapat kamu lakukan misalnya mandi dengan menggunakan sabun dengan aroma yang menyegarkan. Misalnya dengan menggunakan Sabun Buah Harmony dengan aroma buah segar yang bikin mood kamu jadi OK.
Selain memiliki aroma buah-buahan segar, Sabun Buah Harmony juga bisa hilangkan masalah bau badan lho, sehingga bikin kamu lebih percaya diri. Penting untuk kamu ketahui, bahwa tampil percaya diri merupakan salah satu cara mencintai dirimu sendiri lho.
