Terjebak dalam situasi yang kurang menyenangkan pastinya pernah banget kamu alami. Entah itu dari hal kecil sampai hal besar, yang enggak bisa dipungkiri pastinya membuat suasana hati berubah. Nggak jarang, situasi kurang menyenangkan membuat kamu mulai berpikir negative dan khawatir berlebihan.
Nah, biar perasaan khawatir itu nggak makin parah, coba deh 3 tips berikut ini, supaya hatimu bisa tetap tenang.
Berpikir realistis
Saat disituasi yang nggak menyenangkan, kamu harus tetap berpikir realistis dan yakin kalau kamu pasti bisa melewatinya. Semua bakal berlalu kalau kamu lebih tennag. Realistis bakal ngebuat kamu bisa berpikir jernih.
Ingat Kejadian lucu
Ini juga cara ampuh yang bisa dilakukan. Mulai sekarang, kalau bete berada di situasi yang kurang menyenangkan, coba ingat hal atau kejadian lucu yang bikin kamu tertawa. Dengan menonton video lucu di youtube atau lihat meme lucu di sosial media juga bisa menjadikan suasana hati kamu jauh lebih tenang.
Tetap positif
Berusaha tenang dengan minum air putih atau tarik nafas dalam-dalam, dan setelah itu coba deh beri waktu berpikir bagi diri sendiri. Seburuk-buruknya situasi yang kamu hadapi, pasti selalu ada sisi positifnya, kok!
Memang nggak mudah, tapi kamu harus mencoba dan membiasakan diri berpikir positif agar bisa lebih tenang dan bisa berpikir jernih.
Nah, buat kamu yang sedang dalam situasi yang nggak menyenangkan, ada baiknya bisa mengikuti cara di atas!
