“Self-love itu penting nggak sih?” Apakah kamu pernah terpikir pertanyaan seperti ini, Gaes? Temukan jawabannya di artikel ini ya!
Self-love adalah sebuah pondasi untuk menjalani hidup yang tenang dengan melibatkan diri sendiri lebih dalam. Artinya self-love tidak hanya sekedar merawat diri dan mengenakan pakaian terbaik. Lebih dari itu, mencintai diri sendiri berarti menjaga pikiran tetap positif, memperlakukan dan menerima segala sesuatu yang ada pada diri sendiri dengan baik dan apa adanya.
Ketika kamu minder melihat pencapaian orang lain, tandanya kamu belum bisa mencintai diri sendiri. Kamu bisa jadi terobsesi untuk menjadi sempurna dan terus memaksa untuk melakukan lebih dari kemampuanmu. Tentu saja hal ini bisa menjadi tekanan besar bagi diri sendiri dan nggak baik untuk kesehatan mental maupun fisik. Saat kamu sudah bisa menerima diri sendiri dengan baik tanpa menuntut lebih dari yang kamu mampu, maka kesehatan mental secara otomatis akan terjaga. Kamu jadi bisa berfikir jernih baik saat kecewa, marah atau saat sedih.
Apa yang bisa kamu lakukan untuk self-love?
Sepintas self-love terdengar nggak mudah buat dilakuin ya? Tapi nyatanya ada banyak yang bisa kamu lakukan setiap harinya untuk self-love lho, simak selengkapnya di bawah ini.
Berkesadaran
Semua orang pasti punya fokusnya masing-masing. Hal ini membuat orang lain nggak sadar tentang apa yang kamu rasakan dan inginkan, sedangkan kamu harus bertanggung jawab pada diri sendiri. Dengan kesadaran sendiri, tentunya kamu bisa memperhatikan, mengenal dan tahu apa yang terbaik untuk dirimu.
Kebutuhan bukan keinginan
Self-love bukan berarti boleh egois dan bertindak gegabah. Penting untuk menyadari bahwa self-love adalah kebutuhan bukan keinginan, sebab yang namanya keinginan nggak akan ada habisnya dan sifatnya pun sementara.
Kamu harus mengendalikan ego dan berpikir bahwa mencintai diri sendiri adalah sebuah kebutuhan jangka panjang. Fokus memberikan yang terbaik bagi diri sendiri sesuai kebutuhan adalah pilihan yang bijak.
Merawat diri dengan baik
Merawat diri dengan baik artinya memenuhi kebutuhan dasar yang sehat dan berkualitas untuk diri sendiri. Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang gizinya seimbang dan kaya akan nutrisi, olahraga teratur, tidur yang berkualitas, serta rawat relasi sosial. Selain jadi tanda syukur, tubuh yang sehat dan terawat dengan baik merupakan bukti mencintai diri sendiri.
Tegas pada Batasan
Jika ingin mencintai diri sendiri sepenuhnya, kamu perlu tegas menentukan batasan-batasan yang ada pada dirimu dan berani berkata tidak jika hal tersebut bertentangan dengan prinsipmu. Jangan biarkan rasa nggak enakan malah jadi beban dan bikin kamu down.
Melindungi diri
Menghindari diri sendiri dari hal-hal yang negatif dan bikin kamu nggak nyaman atau terancam adalah bentuk perlindungan diri. Jangan segan untuk menjauh dari lingkungan atau orang-orang yang berpotensi merugikan hidupmu dan merusak kebahagiaanmu.
Memaafkan diri
Dalam hidup, mengalami kegagalan dan kesalahan adalah hal yang wajar dan manusiawi. Maafkan diri sendiri dan terima kegagalan tersebut sebagai sebuah pembelajaran dan proses yang mendewasakan.
Punya Tujuan Hidup
Cara menerima dan mencintai diri sendiri dengan mudah adalah memiliki tujuan hidup yang simpel dan realistis serta keinginan untuk menyelesaikannya. Menjalani hidup sehat dan disiplin, misalnya?
Stop Membandingkan diri dengan orang lain
Hidup tenang tanpa membandingkan diri dengan orang lain adalah bentuk cinta pada diri sendiri. Jangan pernah merasa tertinggal dari orang lain, karena setiap orang punya garis start dan finish-nya masing-masing.
Yuk cintai diri sendiri, sebab kalau bukan kamu siapa lagi? Mulai dari niat dan jalani sepenuh hati, maka hidup kamu akan lebih berarti. Menerima dan mencintai diri sendiri nggak akan sulit lagi untuk dilakukan.
