Spa merupakan pengalaman relaksasi dan perawatan tubuh yang melibatkan berbagai metode dan teknik yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Manfaat spa ini sudah dikenal cukup luas, bahkan sejak ribuan tahun silam.
Kata “spa” sendiri berasal dari bahasa latin salus per aquam, yang berarti kesehatan melalui air. Hal ini tergambar lewat metode yang dilakukan, yakni sebagai bentuk terapi dan perawatan tubuh yang holistik.
Ada banyak manfaat spa yang telah didokumentasikan melalui beberapa penelitian dan pengalaman pengguna, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:
Manfaat Spa
- Mengurangi Stres
Salah satu manfaat utama spa adalah kemampuannya untuk mengurangi stres. Spa dapat memberikan lingkungan yang tenang dan nyaman, dengan musik relaksasi dan aromaterapi yang membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience, menemukan fakta jika perawatan spa, seperti pijat dapat mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol dan meningkatkan produksi hormon serotonin dan endorfin.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
Terapi spa seperti pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Teknik pijat yang diterapkan oleh terapis yang terlatih dapat membantu merilekskan otot-otot, memperlebar pembuluh darah, dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.
Hal ini dapat menimbulkan efek domino, dimana sirkulasi darah yang lancar dapat meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh, serta mampu membantu menghilangkan zat-zat limbah yang terjebak dalam otot.
- Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Spa dapat memberikan manfaat nyeri otot dan sendi. Metode seperti pijat, pijatan dengan batu panas, atau terapi air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine, menunjukkan jika terapi pijat pada spa dapat mengurangi nyeri dan meningkatkan fungsi tubuh pada pasien dengan osteoartritis.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Pijat relaksasi sebelum tidur dapat membantu meredakan ketegangan dan kegelisahan, sehingga mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak. Dengan cara ini, spa mampu membantu meningkatkan kualitas tidur.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, menunjukkan jika salah satu manfaat spa adalah, membantu meningkatkan pola tidur yang lebih baik dan mengurangi keluhan tidur.
- Memperbaiki Kesehatan Kulit
Beberapa jenis perawatan spa, seperti facial dan body scrub, dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, menunjukkan jika facial spa dapat membantu meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.
Facial menggunakan bahan-bahan alami dan teknik pemijatan yang tepat dapat membantu membersihkan pori-pori, menghilangkan sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, dan menghidrasi kulit.
Aspek Yang Dibutuhkan dalam Spa
Selain pijatan dan terapi air, aromaterapi merupakan salah satu aspek penting dalam pengalaman spa. Aroma dari minyak esensial alami dalam spa mampu memberikan efek relaksasi dan penyembuhan yang besar.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, menunjukkan jika perawatan aromaterapi dalam spa dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan pada penderita stres.
Untuk mendapat aroma menyegarkan ala spa, kamu juga bisa mendapatkannya dari sabun Harmony, produk sabun mandi dengan aroma buah-buahan yang menyegarkan, ampuh bikin mood Jadi OK.
Sabun Harmony juga mengandung ekstrak buah-buahan, mengandung moisturizer dan aloe vera, yang membantu menutrisi kulit, wanginya lebih tahan lama, dan ampuh membantu mengatasi bau badan dengan aroma buah yang menyegarkan.
Kamu bisa menggunakan sabun Harmony sebagai sabun mandi untuk mendapat pengalaman mandi ala spa, atau menggunakannya sebagai pengganti pengharum ruangan. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
