Jaga Kesehatan Kulit dengan Kebiasaan Berikut Ini

Kulit tubuh sehat merupakan dambaan setiap wanita. Namun, padatnya aktivitas terkadang membuat sebagian tidak memiliki waktu untuk merawat kesehatan kulit. Padahal, kesehatan kulit itu penting untuk menunjang penampilanmu sebagai wanita.

Untuk menjaga kesehatan kulit, kamu bisa coba melakukan beberapa kebiasaan berikut ini, dan rasakan manfaatnya!

Tidur Cukup

Jam tidur yang cukup bisa membantu memulihkan tubuh, tenaga, dan pikiran. Oleh karena itu, kamu bisa mulai membiasakan diri untuk tidur tidak terlalu larut, agar bisa terbangun dengan segar keesokan harinya.

Jaga Kulit Tetap Terhidrasi

Biasakan untuk rutin mengonsumsi air putih. Hidrasi yang cukup akan melembapkan kulit dan menjaga fungsi metabolisme, sehingga racun yang membahayakan tubuh bisa terbuang dengan lancar.

Makan Sehat

Konsumsi buah dan sayur dalam menu sarapanmu. Kandungan protein dalam sayur bisa mencegah kulit agar tidak kering dan membantu memperbaiki sel kulit dan kolagen.

Gunakan Tabir Surya

Rajinlah menggunakan tabir surya setiap hari dan ulangi pemakaian setiap dua jam sekali untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV

Olahraga

Seimbangi aktivitasmu dengan olahraga. Luangkan waktu setidaknya 2 – 3 kali sepekan untuk lari atau senam di pagi hari. Berolahraga akan mendorong untuk melancarkan aliran darah, agar oksigen dan nutrisi ke organ tubuh tetap berjalan dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *