Smoothie Bayam untuk Mencerahkan Kulit

Menjaga kulit tubuh agar tetap sehat dan terawat tidak cukup kalau hanya dengan menggunakan produk kecantikan. Kulit yang sehat dan cantik juga perlu dibantu dengan asupan makanan dan minuman yang menyehatkan.

Salah satunya adalah bayam. Bayam dikenal sebagai sayuran yang kaya akan zat besi. Memiliki beragam khasiat baik untuk kesehatan tubuh dan mencerahkan kulit.

Kamu bisa menikmati bayam ini dalam bentuk sajian smoothie yang lezat. Berikut resep mudah yang bisa kamu lakukan di rumah sebagai penunjang kulit sehat tubuhmu sepanjang hari.

Bahan:

  • 1/2 ons bayam muda
  • 3 batang daun seledri
  • 2 buah jeruk peras
  • 1/4 buah jeruk lemon
  • 1/4 ons daun mint
  • 2 buah wortel organik kecil
  • 1 buah timun kecil
  • Air es secukupnya

Cara Membuat:

  1. Bersihkan bayam, timun, wortel, daun mint, dan seledri, lalu masukkan ke lender
  2. Tambahkan perasan air jeruk
  3. Parut kulit lemon, masukkan ke blender
  4. Tambahkan air secukupnya
  5. Nyalakan blender hingga seluruh bahan tercampur
  6. Tuangkan smoothie bayam ke dalam gelas dan sajikan.

Dengan mengonsumsi smoothie bayam ini setiap hari bisa menjadi cara mudah untuk mencerahkan cerah.

Kandungan vitamin A&C dalam bayam berfungsi menjaga kulit tetap halus dan lembut karena berperan memperlancar proses regenerasi sel-sel kulit. Sehingga tampilan kulitmu akan senantiasa terlihat segar, halus, dan cerah.

Bayam juga bisa mengatasi noda hitam, karena kandungan vitamin K di dalamnya mampu menghambat hiperpigmentasi (penyebab munculnya bintik-vintik hitam) pada kulit.

Bayam juga mengandung antioksidan yang membantu proses detoksifikasi pada tubuh berlangsung lebih optimal. Dengan begitu, racun dalam tubuh pun berkurang sehingga kadar hormon lebih stabil dan jerawat pun berkurang secara siginifikan.

Nah, bagaimana Ladies tergoda untuk mencobanya?