Tahun boleh berganti, tapi sayang pandemi belum juga berhenti. Makanya kamu harus tetap patuhi himbauan pemerintah buat ngelakuin semua kegiatan dari rumah aja. Mulai dari bekerja, belajar, beribadah, sampai belanja juga bisa dilakukan dari rumah kok. Sekarang udah banyak e-commerce dengan segala fasilitasnya yang menyediakan semua kebutuhan kamu. 

Bahan makanan, dekorasi rumah, make up, sampai produk perawatan tubuh bisa kamu dapetin dengan cara online. Cuma tinggal swipe kanan atau kiri dari smartphone, barang yang kamu pengen bakal diantar ke rumah. Biar lebih yakin lagi, ini lho alasan kenapa Ladies harus belanja dari rumah aja

1. Lebih Aman

Kalau belanja di supermarket atau mall, mau nggak mau kamu bakal ketemu banyak orang nggak dikenal dengan track record yang tidak diketahui. Biasanya juga kamu bakal suka pegang-pegang benda asing yang bisa jadi udah dipegang orang lain. Nah, ini bisa jadi salah satu rantai penyebaran virus COVID-19.

Belanja dari rumah dinilai lebih aman karena bisa menghindarkan kamu dari kerumunan, meminimalisir resiko tertular virus COVID-19 dari orang tanpa gejala (OTG). 

2. Banyak Promo atau Diskon 

Wanita mana sih yang nggak suka diskon? Ini nih salah satu keunggulan belanja online. Kamu bisa dapetin banyak banget penawaran promo dan diskon. Beberapa e-commerce malah punya promo khusus tiap hari. Misalnya hari Senin waktunya promo kebutuhan dapur, Selasa ada promo skincare, Rabu promo outfit, dan di akhir bulan ada promo payday yang bakal nemenin hari-harimu setelah gajian. Kalo pengen dapetin barang yang kamu pengen dengan harga diskon jangan lupa bikin reminder di smartphone kamu!

3. Anti Capek, Capek Club

Asyiknya lagi, belanja online dari rumah nggak bakal bikin kamu capek. Semua barang belanja yang sudah kamu pesan akan diantar ke rumah oleh kurir. Patut diingat ya, kalau terima barang belanjaan dari kurir jangan lupa disemprot dengan desinfektan dan buang bungkusnya seketika, untuk meminimalisir penyebaran virus. 

4. Hemat Diongkos

Lantaran belanja online bisa dilakukan di rumah, kamu nggak perlu lagi ngeluarin biaya buat isi bensin kendaraan pribadi atau budget transportasi umum. Total belanjaan kamu jadi lebih hemat bukan? Apalagi saat ini hampir semua e-commerce menyediakan promo gratis ongkir yang bisa kamu nikmati kapan aja. Jadi nggak perlu ada tambahan charge ongkir lagi deh. 

5. Fleksibel dan Praktis

Bayangin kalo kamu harus belanja di supermarket, harus cocokin waktu diluar jam kerja, di jalan masih ketemu macet, padahal kadang barang yang harus kamu beli benar-benar dibutuhkan saat itu juga. Pasti ribet banget, kan Ladies? 

Sementara itu, belanja online bisa kamu lakukan dimana aja dan kapan aja. Waktunya juga nggak terbatas. Karena yang kamu butuhin cuma koneksi internet, aplikasi e-commerce, dan smartphone. Belanja sambil kerja, atau belanja sambil tiduran pun, bisa!

Nah, udah tahu kan gimana enaknya belanja online? Buat Ladies yang masih suka belanja rangkaian produk Lervia di supermarket, ada good news nih! Sekarang semua produk Lervia, baik itu Lervia Sabun Susu atau Lervia Lotion Susu bisa kamu dapetin online di Lazada, Shopee, Tokopedia, Jd.id, Zalora, Blibli, dan Bukalapak. 

So, kalo stok Lervia Sabun Susu atau Lervia Lotion Susu kamu di rumah abis, tinggal buka smartphone kemudian cari Lervia Official Store di ecommerce favoritmu!

The post 5 Alasan Kenapa Ladies Harus Belanja dari Rumah Aja! appeared first on Healthyzona.

Musim pancaroba dimana kondisi cuaca sebentar panas sebentar dingin bukan cuma bahaya buat kesehatan tubuh tapi juga kesehatan kulit kamu, Ladies!

Soalnya cuaca punya peran besar nih pada kondisi kulit kamu. Buat menghindari masalah kulit yang nggak diinginkan selama musim pancaroba, kamu bisa ngerawat kulit dengan cara ini. Baca sampai habis ya!

1. Minum Air Putih Minimal 2 liter Sehari 

Waktu tubuh kekurangan air, nggak cuma berpengaruh terhadap organ dalam tubuh tapi juga mempengaruhi kondisi kulit. Kulit yang ngalamin kurang terhidrasi bakal jadi kering dan kusam. Makanya kamu harus tetap rajin minum air putih 2 liter per hari, Ladies. 

Air putih punya kandungan nutrisi berupa asam lemak omega 3, niacin dan vitamin lain yang baik untuk kulit. Air putih juga ngebantu tubuh mendapat asupan cairan yang cukup. Ketika cairan tubuh terpenuhi maka kondisi kulit jadi makin terawat. Kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam air putih pun akan membuat kulit kamu jadi makin lembab alami dari dalam. Lebih dari itu, konsumsi air putih bisa menghindari kamu dari masalah kulit lainnya. 

2. Mandi dengan Air Hangat Selama 5-10 Menit saja

Menurut University of Pittsburgh Medical Center, mandi air hangat terlalu sering bisa bikin kulit jadi kemerahan, gatal, hingga mengelupas seperti saat kamu mengalami sunburn. Kebiasaan ini juga bisa mengganggu keseimbangan kelembaban alami kulit, akibatnya kulit jadi kering, muncul rasa gatal, dan ruam. 

Associate Professor Dermatology dari Iowa University, Dr. Jennifer Powers mengatakan sebaiknya mandi air hangat dengan durasi 5-10 menit saja. Paling aman, Ladies bisa gunakan air suam-suam kuku untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

3. Gunakan Sabun yang Bisa Menjaga Kelembaban Kulit 

Nggak usah bingung pilih sabun mana yang bisa menjaga kelembutan kulit kamu, karena sekarang udah ada Lervia Sabun Susu. Lervia Sabun Susu terbuat dari 100% ekstrak susu kambing yang sudah terbukti punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit kamu. Susu kambing dalam bentuk paling alaminya mengandung asam laktat dan alpha hydroxy acid. Asam laktat berperan untuk membersihkan kulit dengan membuang kotoran membandel pada kulit kamu saat mandi. 

Sementara kandungan hydroxy acid dalam susu kambing bisa membuat kulit kamu jadi bersih dan lembut. Terlebih sabun dengan kandungan susu kambing nggak memiliki kandungan deterjen, alkohol, pewarna, atau limbah. Sangat aman dipakai untuk berbagai jenis kulit, termasuk kulit sensitif sekalipun. 

4. Pakai Lotion Setelah Mandi 

Pakai Lervia Lotion Susu setelah mandi supaya kelembutan kulit kamu terjaga. Lervia Lotion Susu mengandung ekstrak susu kambing yang bakal lembutin kulit #GakPandangKulit. Molekul nutrisi susu kambing dalam Lervia Lotion Susu paling kecil sehingga diserap kulit paling cepat dan paling dalam, bikin kulit lembut seketika. 

Kamu bisa pilih varian favoritmu, yaitu Lervia Lotion Susu Plus Avocado, Lervia Lotion Susu Plus Honey, dan Lervia Lotion Susu Milk. Cuma Lervia yang ada logo kambing cantiknya yang membuktikan bahwa Lervia Lotion Susu 100% mengandung ekstrak susu kambing!

Kamu bisa dapetin Lervia Lotion Susu atau Lervia Sabun Susu di Lervia Official Store di Shopee, Tokopedia, Bukalapak, Blibli, Lazada, Zalora, dan JD.ID. Yuk, beli online sekarang!

The post Cuaca Nggak Menentu, Bikin Kulit Nggak Karuan? Yuk, Lakuin Ini Supaya Kulitmu Tetap Lembut appeared first on Healthyzona.

Ngomongin soal produk bodycare untuk wanita, kadang Ladies suka dibuat bingung kan mau pilih yang mana? Produk A punya keunggulan ini buat kulit jenis kulit kering, tapi nggak cocok buat kulit berminyak. Produk B cocoknya buat kulit berminyak aja, tapi nggak oke buat kulit kering.

Don’t be sad, karena sekarang kamu nggak perlu bingung lagi. Dari semua produk body care yang ada, cuma Lervia yang paling ngerti apa yang dibutuhkan kulit kamu. Ups, tapi sebelum bahas lebih jauh soal produk Lervia, cari tahu dulu yuk apa yang dibutuhkan kulitmu, Ladies!

Avocado, yang Bisa Jaga Kelembaban Kulit

Ya, alpukat emang nggak cuma kaya akan lemak tapi juga sebagai sumber vitamin E dan C yang baik. Alpukat juga kaya akan antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan kulit serta menjadikan kulit tampak bercahaya. 

Paling penting, alpukat kaya akan lemak esensial yang membantu menjaga kulit kamu selalu kenyal dan lembut. Nutrisi lain yang terdapat dalam buah ini betakaroten, lesitin, asam linoleat, dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit kamu. Alpukat juga sumber biotin, yang dikenal bisa mencegah kulit kering. 

Honey, Cocok Buat Kulit Sensitif

Serupa dengan alpukat, madu dikenal punya banyak manfaat untuk semua jenis kulit. Madu bisa membantu menyeimbangkan bakteri pada kulit, sehingga ampuh untuk mengatasi jerawat, bahkan pada kulit sensitif sekalipun. 

Madu dapat mempercepat proses penyembuhan sel kulit akibat iritasi atau alergi. Selain itu, madu yang manis ini bekerja sebagai exfoliator alami pada wajah, atasi kulit kering, kusam, dan membantu tumbuhnya sel-sel kulit baru. 

Rose, Menjaga Kebersihan Kulit 

Bukan cuma cantik dipandang, bunga satu ini juga bisa bikin kulit kamu jadi lebih cantik. Bunga mawar bisa menjaga, membersihkan, sekaligus merawat kulit secara bersamaan. Bunga mawar berperan sebagai obat jerawat alami, mengatasi masalah kulit kering, mengatasi peradangan atau inflamasi pada kulit, dan menghambat penuaan dini. 

Susu Kambing, Menangkal Radikal Bebas

Susu kambing memiliki banyak manfaat baik untuk kulit karena mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat. Salah satunya, memiliki molekul nutrisi yang kecil dan cepat meresap kedalam kulit serta zat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas juga memperlambat proses penuaan dini. Untuk itu, perawatan kulit dengan susu kambing menjadi hal yang tepat.

Kamu bisa dapatkan manfaat untuk kebaikan kulit dari ketiga ekstrak tersebut, pada semua produk perawatan dari Lervia.

 Ada 4 varian produk Lervia yang bisa kamu pilih sesuai jenis dan kebutuhan kulit kamu!

1. Lervia Varian Plus Honey

Varian Lervia Milk Plus Honey punya peran sebagai moisturizer yang bisa melembabkan kulit. Nutrisi alami pada madu dengan kombinasi 100% ekstrak susu kambing baik untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif sekali pun. 

2. Lervia Varian Plus Avocado

Avocado kaya akan protein dan nutrisi serta vitamin A dan E sebagai antioksidan untuk merawat serta menjaga kelembaban lapisan kulit atas. Susu kambing dan alpukat adalah perpaduan sempurna untuk si kulit kering. Kedua bahan ini yang terkandung dalam semua produk perawatan kulit dari Lervia yang ampuh melembutkan kulit keringmu, Ladies!

3. Lervia Plus Rose Extract

Pengen ngerasain manfaat susu kambing dan rose? Kamu bisa pilih Lervia Sabun Susu bar soap yang lebih ekonomis sekaligus go green. Varian ini berperan sebagai astringent alami yang lembut untuk membersihkan kulit. Kandungan minyak dalam ekstrak mawar menjaga kulit dari kekeringan, merevitalisasi, dan menghaluskan kulit kamu. 

4. Lervia Varian Milk 

Lervia varian Milk adalah varian paling basic dari produk perawatan kulit Lervia. Varian ini terbuat dari 100% ekstrak susu kambing yang memiliki sejuta manfaat untuk berbagai jenis kulit. Kandungan ini memiliki molekul nutrisi susu kambing paling kecil sehingga diserap kulit paling cepat dan paling dalam.  

So, udah tahu kan produk Lervia mana yang harus kamu pilih? Nggak usah galau lagi ya soal produk bodycare, karena cuma Lervia yang bisa lembutin kulit #GakPandangKulit!

The post Jangan Salah Pilih, Cuma Lervia yang Ngerti Kebutuhan Kulitmu, Lho! appeared first on Healthyzona.

Ladies, pernahkah kamu melihat ke cermin kemudian merasa bahwa tubuh dan wajahmu nggak sempurna? Merasa insecure hidung kurang mancung, kulit kurang putih, tubuh kurang tinggi, lalu secara nggak sengaja ngebandingin dengan wanita lain. 

Ingatlah bahwa di dunia ini nggak ada wanita yang sempurna. Dari pada stress karena pengen jadi sosok yang sempurna, better kalau kamu belajar untuk menerima kekurangan diri dengan melatih body positivity. Gimana cara memulainya?

1. Terapkan Pola Pikir Positif

Meskipun diri kamu punya kekurangan kamu harus belajar untuk menerima kekuranganmu dan mencintai diri sendiri. Remember, nobody’s perfect! Membandingkan diri sendiri dengan orang lain nggak akan ada habisnya karena kamu adalah kamu dan dia adalah dia dengan segala kekurang serta kelebihan masing-masing. 

Kalau emang kamu ngerasa ada yang kurang dalam diri sendiri, yuk mulai sekarang belajar merawat diri!

2. Nggak Perlu Insecure, Mendingan Bersyukur Aja 

Seperti yang udah dijelasin di atas, insecure cuma bikin kamu sibuk bandingin diri sama orang lain. Sibuk dengan kekurangan diri sendiri, lupa kalau sebenarnya kamu masih punya kelebihan yang patut disyukuri. Sadar nggak sih, Ladies kalau terkadang bisa jadi orang lain juga iri dengan kelebihan yang kamu miliki. So, mulai sekarang yang rajin bersyukur ya! 

Tiap bangun pagi, coba ngaca di depan cermin. Ucapkan mantra afirmasi positif untuk diri sendiri supaya kamu terlatih untuk menghargai apa yang sudah dan belum dimiliki. 

3. Rutin Olahraga 

Inget ya, olahraga bukan buat ngubah angka timbangan jadi lebih kecil tapi demi kesehatan. Jangan terlalu terpaku dengan angka timbangan yang seringkali malah bikin kamu stress. Fokuslah dengan kesehatan kamu, karena kesehatan jauh lebih mahal dibanding diet yang menyiksa. Kalau kamu rutin olahraga demi kesehatan bakal dapet bonus tubuh langsing kok, percaya deh!

4. Memberikan Dukungan pada Orang Lain 

Selain belajar mencintai diri sendiri, cobalah untuk mendukung orang lain supaya mereka lebih percaya diri. Dengan begitu, body positivity bukan hanya berkutat seputar dirimu saja melainkan menular pada orang lain. Artinya kamu bisa membawa pengaruh positif pada hidup orang lain. 

5. Merawat Kulit dari Dalam dan Luar

Merawat diri adalah hal penting yang harus dilakukan wanita. Belajar untuk konsumsi makanan sehat, seperti memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Mengganti cemilan junk food dengan smoothies. Kalau selama ini malas masak, coba deh mulai sekarang belajar masak makanan sendiri supaya lebih sehat. 

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk merawat tubuh dari luar. Salah satunya dengan rutin memakai produk body care Lervia. Rutin mandi dua kali sehari dengan Lervia Sabun Susu, kemudian lanjutkan dengan pemakaian Lervia Lotion Susu supaya kelembutan kulit kamu senantiasa terjaga. Lervia Lotion Susu mengandung 100% ekstrak susu kambing yang dilengkapi dengan molekul nutrisi susu kambing paling kecil sehingga diserap kulit paling cepat dan paling dalam. Cuma Lervia yang bisa lembutin kulit #GakPandangKulit dan cocok digunakan oleh semua jenis kulit!

Yuk, nyetok produk Lervia di rumah biar nggak kehabisan. Belanja produk Lervia di Lervia Official Store di e-commerce favorit banyak promonya!

The post Jangan Jadikan Alasan! Ini Dia Cara Benar Menerapkan Body Positivity Pada Diri Sendiri appeared first on Healthyzona.

Love is in the air, Ladies!

Februari adalah bulannya cinta, because it’s Valentine month. Yup, bulan yang identik dengan hari kasih sayang ini emang paling pas buat jatuh cinta, atau mengungkapkan cinta.

Buat kamu yang sampai saat ini masih belum juga menemukan cinta yang didambakan. Jangan ngerasa hopeless atau insecure ya. Karena pada hakikatnya setiap orang terlahir berpasangan. Nanti pasti kamu bakal ketemu kok sama cinta sejatimu. Tapi kalau kamu pengen ketemu pria yang sesuai dengan kriteria, Ladies juga harus menyiapkan diri jadi sosok yang lebih baik dong. Gimana caranya?

1. Mencintai Diri Sendiri 

Hal pertama yang kudu kamu lakukan adalah mencintai diri sendiri. Gimana kamu bisa belajar mencintai orang lain kalau belum bisa mencintai diri sendiri? Waktu kamu bisa mencintai diri sendiri, kamu akan selalu berusaha membahagiakan diri sendiri. Saat kamu bahagia, secara otomatis kamu bakal menyebarkan energi positif untuk orang lain. Saat inilah kamu bisa mencintai orang lain dengan tulus.

2. Belajar dari Masa Lalu 

Setiap orang pasti memiliki kisah cinta masing-masing. Disakiti, dikhianati, ditinggal saat lagi sayang-sayangnya, semua pasti pernah melalui fase ini. Saat kamu memutuskan untuk membuka hati bagi orang lain maka kamu harus rela melepaskan masa lalu itu semua. Kenangan ini ada untuk kamu belajar supaya di kisah cintamu selanjutnya, hal yang sama nggak terulang lagi. Percayalah bahwa masa lalu ini adalah investasi yang bisa buat kamu jadi wanita jauh lebih kuat. Let’s move on, Ladies!

3. Nambah Wawasan dan Upgrade Skill

Semua wanita pasti pengen dong punya pasangan sesuai dengan standar mereka? Yang ganteng, smart, wise, dan sederet kriteria lainnya. Tapi pernahkah kamu berpikir kalau pria macam ini juga punya standar wanita tertentu, lho! Makanya kamu juga kudu upgrade diri sendiri dengan belajar skill baru, atau hobi baru. Makin tinggi level upgrade diri kamu, maka kesempatan buat dekat dengan pria yang kamu incar juga makin gede.

4. Tentukan Kriteria Pria Idaman Kamu

Setelah kamu bisa mengukur seberapa pantas kamu untuk dicintai dan mencintai. Sekarang saatnya tentukan kriteria pria seperti apa sih yang kamu inginkan. Kamu bebas nentuin kriteria pasanganmu. Apalagi kalo ternyata kamu pernah gagal soal cinta, biasanya Ladies bakal lebih selektif lagi dan tahu mana sosok pria yang benar-benar kamu butuhkan, dan bisa bikin kamu nyaman.

5. Merawat Diri

Ladies, merawat diri itu wajib banget hukumnya buat wanita. Kalo wanita nggak pinter ngerawat diri, bisa-bisa pasanganmu mudah berpaling ke wanita lain. Merawat diri untuk juga bentuk dari mencintai diri sendiri. Dengan tubuh dan kulit terawat, kamu bakal lebih  percaya diri  menghadapi siapa saja.

Salah satu cara paling sederhana untuk merawat diri adalah jangan pernah lupakan Lervia Lotion Susu setelah mandi. Aplikasikan Lervia Lotion Susu 5 menit setelah mandi supaya kelembutan dan kesehatan kulit kamu terjaga. Kamu juga bisa memakai Lervia Lotion Susu saat berada di bawah paparan AC dalam waktu yang lama. Cuma Lervia Lotion Susu yang bisa lembutin kulit #GakPandangKulit.

Yuk, beli produk Lervia di Lervia Official Store di e commerce kesayanganmu! Ada banyak promo menarik yang udah nungguin lho!

The post 5 Cara Mempersiapkan Diri untuk Jatuh Cinta appeared first on Healthyzona.

Hari raya Imlek jadi momen besar bagi masyarakat Tionghoa setiap tahunnya. Di hari ini biasanya keluarga saling berkumpul untuk merayakan Imlek bersama-sama. Tapi sayang ada yang beda di Imlek tahun ini, karena Ladies nggak bisa kumpul-kumpul seru seperti tahun sebelumnya.

Ladies harus bisa nahan diri buat mudik dan kumpul-kumpul ya tahun ini, biar tahun depan bisa kumpul bareng dalam kondisi sehat. Buat ngobatin rasa kangen kumpul di hari Imlek, sekaligus hoping selalu hoki tahun ini, konsumsi makanan sehat ini yuk!

Ikan Bandeng

Ternyata, ikan melambangkan kemakmuran dan rezeki. Mengkonsumsi bandeng ketika tahun baru dipercaya bakal datangkan rezeki berlimpah. Mengolahnya pun harus dalam keadaan utuh karena kepala dan ekor ikan disimbolkan sebagai bonus atau rezeki tambahan yang bakal diperoleh di tahun baru.

Sup 8 Jenis

Sup 8 jenis terdiri dari teripang, jamur tungku, ikan, udang, perut ikan, kerang kering, kerang abalon, jamur hitam, kacang ginko, dan biji lotus. Sajian dimasak bersama kaldu ayam dengan tambahan bawang putih. Bisa bayangin gak gimana segarnya sup ini? Nah, sup ini melambangkan keberuntungan dalam usaha atau bisnis biar berkembang cepat di tahun baru.

Yu Sheng

Yu Sheng terbuat dari sayur-sayuran seperti lobak, wortel, atau ubi jalar yang dibubuhi ikan mentah. Hidangan ini disimbolkan sebagai keberkahan dan hal itu tertuang lewat tradisi mengaduk Yu Sheng secara bersama-sama menggunakan sumpit. Yu Sheng harus diangkat setinggi mungkin dengan harapan agar rezeki dan kemakmuran yang dicapai tahun depan bisa semakin tinggi.

Jiao Zi

Rupa Jiao Zi mirip dengan pangsit rebus, namun diisi dengan daging babi dan udang. Makanan tradisional Cina ini menandakan kemakmuran dan kesejahteraan karena bentuknya mirip dengan uang kuno di masa lalu pada daratan Cina.

Buah-Buahan

Biar lebih sempurna, sertakan juga buah-buahan terutama jeruk. Jeruk merupakan simbol kemakmuran dan rezeki yang terus tumbuh. Selain itu, menyantap buah juga memberi banyak manfaat buat tubuh.

Sederet menu makanan buat ngerayain Imlek tersebut nggak cuma bisa bawa hoki tapi juga baik buat kesehatan, Ladies! Makan makanan sehat juga bagus buat kesehatan kulit kamu, lho!

Tapi biar kesehatan kulit kamu maksimal, jangan lupa rawat pakai produk body care yang tepat, Lervia Lotion Susu! Lervia Lotion Susu mengandung 100% ekstrak susu kambing yang bisa lembutin kulit #GakPandangKulit.

Ada 3 varian Lervia Lotion Susu yang bisa kamu pilih, Lervia Lotion Susu Plus Honey, Lervia Lotion Susu Plus Avocado, dan Lervia Lotion Susu Milk. Dapetin produk Lervia Lotion Susu via online di Lervia Official Store Shopee, Tokopedia, Bukalapak, Blibli, Lazada, Zalora dan JD.ID!

The post Mau Tetap Hoki di Tahun Ini? Yuk, Santap 5 Pilihan Menu Makanan Sehat Khas Imlek Berikut! appeared first on Healthyzona.

Ups, ternyata jerawat bukan cuma muncul di wajah aja. Si merah yang satu ini juga bisa muncul di leher, telinga, dada dan punggung kamu lho, Ladies!

Dari semua area tubuh itu, punggung adalah bagian tubuh yang sering banget ditumbuhi jerawat. Gara-gara adanya jerawat ini, punggung jadi gatal, dan nggak nyaman. Sebelum buru-buru cari solusi buat ngilangin jerawat ini, better baca dulu deh kenapa si jerawat bisa muncul di punggungmu.

Membiarkan Tubuh Berkeringat Lama

Habis olahraga atau aktivitas berat yang menyebabkan keringat terus males mandi? Wah, ini nih salah satu penyebab jerawat di punggung. Seringkali banyak orang membiarkan keringat nempel seharian pada tubuh yang dapat memicu berkembangnya bakteri penyebab jerawat di punggung. 

Malas Mandi

Hayo ngaku, siapa nih Ladies yang suka malas mandi? Malas mandi bukan cuma bikin wanita jadi terkesan jorok, tapi kebiasaan tidak menjaga kebersihan tubuh ini dapat menyebabkan bakteri bekermbang di tubuh kamu sehingga menjadi pemicu munculnya jerawat. 

Tidak Menjaga Kebersihan Pakaian

Bukan cuma memerhatikan kebersihan tubuh aja lho. Baju yang kamu pakai juga harus dijaga kebersihannya. Hindari pakai baju yang sama dalam jangka waktu yang lama, karena hal ini bisa memicu bakteri dan kotoran yang menyebabkan jerawat di punggung. 

Gaya Hidup Nggak Sehat

Gaya hidup nggak sehat yang dimaksud disini adalah sering minum alkohol, nggak cukup tidur, konsumsi makanan nggak sehat dengan intensitas tinggi, dan merokok. Nah, kalau kamu punya salah satu kebiasaan buruk ini, nggak ada salahnya untuk mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. 

Pakai Baju Dengan Permukaan Kasar

Bukan cuma soal kebersihan pakaian aja, bahan pakaian yang kamu pakai ternyata juga bisa jadi salah satu penyebab jerawat punggung yang jarang orang tahu. Baju dengan permukaan kasar dapat menyebabkan kulit jadi iritasi, apalagi bagi para pemilik kulit sensitif. Jika ini terjadi terus-menerus nantinya akan membentuk jerawat di punggung. Ladies, sebaiknya kalo beli baju pilih bahan pakaian yang lembut dan nyaman di kulit ya!

Hormon 

Selain karena masalah eksternal, jerawat di punggung juga bisa disebabkan karena masalah internal, yaitu hormon. Jerawat yang timbul lantaran hormon terjadi saat sedang menstruasi, masa kehamilan, atau saat wanita sedang stress. Kalo jerawat udah karena bawaan hormon bakal susah dihindari nih, Ladies!

Salah Pilih Sabun Mandi 

Last, tanpa sadar bisa aja produk sabun mandi yang kamu gunakan bisa jadi penyebab munculnya jerawat di punggung lho! Makanya paling aman pilih sabun mandi yang mengandung ekstrak susu kambing, Lervia Sabun Susu. Why?

Lervia Sabun Susu, satu-satunya sabun mandi yang mengandung 100% ekstrak susu kambing. Susu kambing memiliki kandungan pH murni setara dengan pH pada kulit manusia sehingga bisa membuat kulit jadi lebih lembut. Selain itu, susu kambing dipercaya bisa mencegah munculnya jerawat punggung pada kulit. Setelah mandi pakai Lervia Sabun Susu, lanjutkan dengan memakai Lotion Susu Lervia. Molekul nutrisi susu kambing paling kecil sehingga diserap kulit paling cepat dan paling dalam. Rangkaian body care Lervia, lembutin kulit #GakPandangKulit! 

The post 7 Penyebab Jerawat Di Punggung dan Cara Menghilangkannya appeared first on Healthyzona.

Meskipun 2020 udah berakhir, sayangnya pandemi COVID-19 nggak ikut berakhir. Justru kian hari angka korban yang terjangkit COVID-19 makin meningkat. Sedih sih, makanya sebisa mungkin kamu ikut membantu mengurangi penyebaran virus ini dengan stay at home. Apalagi saat momen liburan tiba, jangan mudah tergiur promo liburan ya, ladies! Mending di rumah, kumpul sama keluarga sambil melakukan 5 aktivitas seru berikut ini. 

Masak bareng

Mumpung di rumah aja dan banyak waktu luang, kenapa nggak dimanfaatin buat belajar masak resep baru? Memasak bersama keluarga bisa jadi salah satu aktivitas seru sekaligus meningkatkan bonding. Ladies bisa ngajarin anak tentang makanan sehat. Misalnya nih, bikin resep smoothies bowl bareng dari buah-buahan dan biji-bijian. Resep lain yang mudah tapi bakal seru kalau dimasak bersama si Kecil antara lain popcorn dan popsicle.

Berkebun

Aktivitas berkebun bukan cuma seru, tapi bisa mengajarkan anak tentang pentingnya menjaga kesuburan tanaman. Memiliki tanaman yang subur bukan hanya sedap dipandang mata tetapi juga bisa bikin kamu jadi lebih produktif lho! Sebagai permulaan, ladies bisa pakai bibit buah-buahan, beli bibit bunga online, atau mendekorasi rumah dengan tanaman indoor.  

Piknik di Rumah Aja

Bosan di rumah cuma nonton film atau main game? Coba ajak si kecil untuk melakukan aktivitas piknik. Kamu bisa membangun picnic set di teras depan, halaman belakang, atau di dalam ruang keluarga. Supaya lebih menjiwai, setting area piknik dengan karpet, keranjang rotan, beberapa snack, dan game board. Dijamin momen piknik kamu nggak kalah seru dengan momen traveling!

Ngobrol Bareng Setelah Makan

Kapan terakhir kali kamu dan keluarga punya quality time sambil ngobrol heart to heart? Pasti udah lama banget kan? So, nggak ada salahnya kamu luangin waktu khusus untuk ngobrol bareng anggota keluarga lain setelah makan malam. Kamu bisa hal yang ringan sampai hal-hal berat dengan terbuka. Jangan lupa untuk saling memberikan dukungan karena di masa pandemi ini, hampir semua orang butuh dukungan mental.  

Perawatan Kulit Bareng 

Aktivitas menyenangkan lain yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meningkatkan bonding adalah “Ladies Time with Little Girl”. Mumpung punya waktu panjang, nggak ada salahnya ajak anak untuk melakukan perawatan tubuh bareng. Bukan hanya mengajak merawat tubuh, kamu bisa sekaligus mengajarkan bagaimana cara merawat tubuh yang benar. 

Pertama-tama ajarkan anak memilih produk body care basic yang tepat, yaitu produk sabun mandi dan lotion yang mengandung ekstrak susu kambing, Lervia Sabun Susu-Lervia Lotion Susu. Kedua produk Lervia ini mengandung 100% ekstrak susu kambing yang bisa lembutin kulit #GakPandangKulit. 

Kedua, jelaskan pada anak kalau bagi wanita memiliki kulit yang lembut sangatlah penting. Untuk itu penting merawat kesehatan kulit sejak dini. Pakai Lervia Sabun Susu dan Lervia Lotion Susu rutin setiap hari agar kulit maksimal lembutnya. Dengan kulit yang lembut, wanita jadi lebih percaya diri. Wanita yang bisa tampil pede akan terlihat lebih menarik dimata orang lain. 

Produk body care Lervia ini bisa kamu dapetin dengan belanja online di Lervia Official Store di e-commerce kesayanganmu. Ayo, belanja Lervia di Official Store sekarang!

The post Siapa Bilang #DiRumahAja Bosen? 5 Aktivitas Asik Ini Bisa Ningkatin Bonding Bareng Keluarga appeared first on Healthyzona.

Kalo rajin ngelakuin gerakan olahraga HIIT, diet bukan cuma wacana kok, Ladies! 

Hmm, tapi apa sih HIIT itu?

High Intensity Interval Training (HIIT) adalah olahraga yang menuntut aktivitas fisik dengan intensitas tinggi, intensitas rendah, dan masa recovery dalam jangka waktu tertentu. HIIT cocok banget nih buat kamu yang ngaku pengen diet tapi nggak pengen olahraga di gym. 

Yup, jenis olahraga HIIT ini bisa dilakukan di rumah kok karena nggak butuh alat apa pun, Kamu cuma butuh body weight sendiri, matras, dan NIAT! HIIT sendiri cuma butuh waktu 15 sampai 30 menit tapi efektif bakar kalori sebanyak 25 persen hingga 30 persen.

Here we are, gerakan olahraga HIIT yang efektif bakar hingga 1000 kalori. Praktekin yuk di rumah!

Dab and Twist 

Dab and Twist adalah latihan menggerakkan bagian pinggang atas berlawanan arah dengan bagian kaki sambil melompat. Gerakan ini punya manfaat langsung untuk mengencangkan otot pinggang, pantat, dang pinggul. 

Explosive Jump Jack

Cara melakukan gerakan olahraga ini adalah, dari posisi berisi tekuk lutut hingga jongkok. Letakkan kedua tangan pada paha. Selanjutnya lompat seperti gerakan jumping jack dengan kaki lebar dan tangan menyatu di atas kepala. Gerakan ini bisa mengencangkan otot paha, pantat, dan melatih kekuatan kaki. 

High Knee

High Knee, gerakan olahraga ini nggak jauh berbeda dengan gerakan lari ditempat. Yang harus kamu lakukan saat melakukan high knee adalah mengangkat lutut sejajar dengan perut. Gerakan ini bukan cuma bisa melatih otot kaki tapi juga bakar lemak di perut lho!

Low Skater Lunge 

Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu, kemudian kaki kanan melangkah ke belakangan kaki kiri. Tekuk kedua lutut melakukan lunge, dengan lutut kanan di belakang tumit kiri kamu. Tekan tumit kiri, lalu kembalikan kaki kanan ke posisi semula. Low Skater Lunge bagus banget buat kamu yang pengen ngecilin paha, Ladies!

Touch Down

Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul, lutut sedikit ditekuk, tangan di depan dada. Lompat ke kanan 1 langkah kemudian  tekuk tangan kanan ke lantai dan angkat lengan kiri di belakang kamu. Lakukan bergantian dengan kaki dan tangan kiri. Gerakan olahraga ini bagus banget untuk membentuk otot perut dan kaki.

Lakukan masing-masing gerakan ini selama 30 detik dengan 3 kali repetisi. Setiap pergantian gerakan, kamu bisa istirahat selama 15 detik. Total waktu ngelakuin semua olahraga ini nggak lama kok. Kamu cuma butuh waktu 15 menit, hasilnya? 1000 kalori di tubuh bakal langsung kebakar dan kamu bakal ngos-ngosan karena capek dan berkeringat.

Oleh karena itu setelah melakukan olahraga HIIT ini pastikan untuk melakukan pendinginan, kemudian mandi dengan Lervia Sabun Susu. Mandi dengan Lervia Sabun Susu setelah olahraga bisa membuat kulit kamu terjaga kelembutannya. Minimal 5 menit setelah mandi lanjutkan dengan memakai Lervia Lotion Susu supaya kulit lembut seharian. Cuma Lervia satu-satunya sabun dan lotion susu yang mengandung 100% ekstrak susu kambing. Lembutin kulit #GakPandangKulit!

Happy HIIT Cardio, Ladies!

The post Cuma 15 Menit! Gerakan Olahraga Ini Efektif Membakar Hingga 1000 Kalori appeared first on Healthyzona.

Yuk, simak peruntungan zodiakmu di tahun 2021! Scroll till the end ya!

Aries

Buat Aries, kamu disaranin untuk memperluas circle sosial karena bisa buka banyak peluang. Aries yang masih single bakal nemuin hubungan yang menjanjikan. Kondisi finansial akan membaik dan kamu harus mulai belajar olahraga secara rutin demi kesehatan. 

Taurus

Kamu bakal mencapai kesuksesan dalam hidup dengan cobain ide-ide baru yang inovatif dan kreatif. Coba deh jalin kontak sosial dengan orang yang tepat, ini bisa punya peranan penting buat meningkatkan kualitas finansialmu. Oh ya, kesehatan kamu juga bakal jadi lebih baik dengan jalanin hobi berkualitas. 

Gemini

Sobat Gemini, tahun ini kamu bisa mencapai tujuan yang diinginkan dengan bersikap diplomatis. Saat harus bertemu banyak orang. Bakal ada energi yang bantuin kamu dalam menggapai keberhasilan di berbagai proyek. Good news, masalah relationship bakal mulai terpecahkan nih!

Cancer 

Habiskan tahun ini untuk bersosialisasi dan ngebangun relasi. Ini bakal bantu kamu dalam ngebangun masa depan. Terutama waktu harus ngambil keputusan penting. Dalam prosesnya, kamu bakal punya hubungan pertemanan yang dekat dan berlangsung seumur hidup. The key of success for Cancer, tetap rajin dan giat ya!

Leo

Karir Leo bakal bersinar nih tahun 2021. Kamu bakal dapet support dari teman kantor. Pssst, bisa jadi kamu bakal naik gaji dan punya jabatan baru. Kamu bakal ngalamin perubahan positif di tempat kerja, so pastiin kamu selalu konsen ya di tempat kerja. 

Virgo

Menurut peruntungan zodiak Virgo, kreativitas dan imajinasi dalam tahun ini sangat cemerlang tahun ini. Hal ini bakal membawa dampak positif buat pertumbuhan dan kemajuan kamu. Tahun ini juga jadi tahun penting nih buat Virgo untuk belajar lebih mengapresiasi diri sendiri, dengan begitu semua potensi kamu bakal maksimal. 

Libra

Good news buat Libra, karena apa yang kamu cita-cita selama ini bakal terwujud. Asal kamu belajar bikin perubahan kecil dalam kegiatan sehari-hari. Bakal banyak cinta dan romansa yang menghampiri kamu. Hal positif lainnya buat Libra, kamu akan memiliki hubungan sosial yang menyenangkan. 

Scorpio

Bakal ada banyak peluang karir di pertengahan tahun. Kamu bakal lebih sibuk dengan proyek-proyek pekerjaan yang makin banyak. Dari segi finansial, tahun ini kamu bisa me-manage keuangan dengan baik. Penting nih, sempetin buat aktif olahraga ya demi kesehatan!

Sagitarius

Ehm, Sagitarius bakal banyak dapat peluang untuk menjalin romansa. Selain itu, kesempatan terbuka lebar untuk karir yang lebih baik. Kamu bakal dapet banyak dukungan dari keluarga atau teman kantor. Siap-siap karirmu meroket ya tahun ini!

Capricorn

Pesan buat Capricorn, yuk cari hobi baru dan olahraga! Aktivitas ini bisa bikin hidup kamu lebih seimbang. Prediksi karir Capricorn tahun sangat cemerlang, didukung dengan kondisi kesehatan yang prima. 

Aquarius

Meski banyak proyek lama yang sudah mulai berakhir, bakal ada banyak proyek baru yang udah menanti kamu tahun 2021 ini. Punya rencana buat buka bisnis atau kamu jalanin bisnis? Selamat, bisnis kamu bakal sukses!

Pisces

Semua proyek yang dijalankan Pisces nantinya bakal berjalan lancar dan sukses. Kamu bakal banyak dapat support dari teman terdekat. Waiting for love? Bakal ada banyak tawaran hubungan percintaan nih buat kamu. 

Jadi gimana peruntungan zodiakmu tahun 2021 ini, sesuai harapan nggak nih? Well, perlu diingat ya, Ladies kalau hal ini nggak selalu harus jadi patokan kamu. Karena pada intinya semua orang bisa mencapai yang diimpikan asal mau berusaha dan kerja keras. 

Nggak perlu worried jalanin tahun 2021 ini karena ada Lervia Lotion Susu yang bakal jadi best friend buat nge-boost rasa pede kamu. Lervia Lotion Susu mengandung 100% ekstrak susu kambing yang ampuh lembutin kulit. Molekul nutrisi susu kambing paling kecil sehingga diserap kulit paling cepat dan paling dalam, lembutin kulit #GakPandangKulit. 

The post Yuk, Ketahui Peruntungan Zodiakmu Di Tahun 2021 appeared first on Healthyzona.