Memiliki kulit cantik dan sehat tentu dambaan kebanyakan orang. Tapi, banyaknya aktivitas di luar ruangan justru enggak jarang membuat kulit menjadi kering dan kusam.
Kalau kulitmu kusam, coba konsumsi beberapa makanan berikut ini untuk mengatasinya:
Tahu
Tahu termasuk makanan yang murah dan sangat mudah ditemui. Kandungan nutrisi yang berasal dari kedelai ternyata sangat baik untuk kesehatan kulit, di mana kulit akan tampak lebih cerah.
Dengan rajin mengonsumsi tahu terutama yang direbus, Anda tidak perlu repot-repot mengeluarkan uang untuk merawat kulit di klinik kecantikan.
Kangkung
Siapa yang tak mengenal jenis sayuran satu ini? Tak sedikit orang menyukai kangkung, apalagi ketika diolah menjadi masakan seperti tumis kangkung yang menggugah selera.
Namun siapa sangka kalau sayuran dengan harga murah dan mudah ditemui ini dapat memberikan efek yang cukup baik untuk kesehatan kulit. Salah satunya dapat membantu menghilangkan bekas jerawat.
Kunyit
Rasanya sudah tidak asing lagi jika kunyit memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Kunyit yang memiliki sejuta manfaat ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Bisa untuk membantu penyembuhan luka, menghilangkan bekas jerawat serta mencegah penuaan dini.
Melon
Buah melon sangat mudah ditemui dan harganya cukup terjangkau. Siapapun bisa mengonsumsinya. Buah melon kaya akan senyawa karotenoid yang sangat bagus untuk menyehatkan kulit. Melon dapat membantu mengatasi kulit kering dan bekas jerawat.
Bahkan kandungan karotenoid di dalamnya cukup ampuh untuk memperlambat proses penuaan dini pada kulit. Jadi tak heran kalau di berbagai acara buah melon hampir selalu ada tersedia.
Tomat
Tomat menjadi bahan masakan hampir setiap harinya di berbagai jenis makanan. Harganya juga sangat terjangkau. Kandungan likopen, karotenoid pada tomat ternyata dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Dengan mengonsumsi tomat, kulit akan terlihat lebih sehat.
