Olahraga itu wajib. Jenis olahraga dan durasinya tentu bisa disesuaikan dengan kebutuhan, tetapi aktivitasnya sendiri wajib dilakukan jika kita ingin mendapatkan banyak manfaat untuk tubuh. Sayangnya, belakangan ini banyak orang menggeser olahraga dari prioritas karena padatnya kesibukan. Olahraga dianggap tidak penting dan melelahkan karena tubuh sudah terbiasa dengan gaya hidup […]
Medicare
98 posts
Sejak masuk ke Indonesia di Maret 2020 lalu, banyak hal yang sudah kita lakukan untuk menjaga diri. Berbagai macam anjuran, mulai dari anjuran pemerintah seperti 3M (memakai masker, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan) sudah kita lakukan. Banyak yang sudah beradaptasi, menjadikan kewaspadaan sebagai gaya hidup dan melakukan berbagai cara meningkatkan […]
Tebar pesona atau flirting adalah fenomena yang sering kelihatan di mana-mana. Bedanya sama kepribadian charming adalah, mereka tebar pesona karena ada maksud. Disadari atau gak, tipe penebar pesona gini pernah lo lihat atau justru lo sendiri pernah dimodusin? Biar lo gak gampang ge-er, simak ulasan berikut! Motif dan Alasan Tebar […]
Barang-barang yang berserakan di ruangan atau kamar lo emang kurang enak dipandang. Kalau gitu, lo perlu cari cara buat menyimpan barang-barang tersebut, Friends. Simak tips dan trik di bawah ini. Dijamin bikin lo aktif bergerak! Simpan Barang di Area Bawah Ranjang Supaya lebih rapi, area bawah ranjang bisa dimanfaatin lho! […]
Melakukan olahraga secara rutin merupakan salah satu cara supaya tubuh sehat. Tubuh aktif bergerak sehingga otot-otot yang tegang akibat aktivitas jadi lebih santai. Ada banyak jenis olahraga yang bikin pergerakan tubuh lo lebih lincah dan berstamina kuat. Salah satunya, tenis. Tenis melibatkan pergerakan tubuh yang dinamis dan berdampak baik buat […]
Gak semua sampah itu waste. Ada jenis sampah yang malah punya banyak manfaat, salah satunya kulit buah. Daripada dibuang, kulit buah bisa kamu pakai buat berbagai kebutuhan dengan optimal. Buat pupuk misalnya, atau pembersih dapur. Kalo kamu makan 6 jenis buah ini, kulitnya jangan langsung dibuang. Soalnya kulit tersebut bisa […]
Asam lambung suka naik waktu puasa? No worries, Friends! Banyak kok orang yang ternyata ngalamin hal ini juga. Asam lambung naik saat puasa disebabkan oleh keseimbangan asam di dalam perut. Menurut Peyton Berookim, MD, seorang ahli gastroenterologi asal California AS, kondisi perut lo yang kosong tanpa asupan yang dicerna bikin […]
Sadar gak kalo tangan lo adalah media utama penularan penyakit dan virus? Menurut dr. Melyarna Putri (Klikdokter), dalam satu menit biasanya orang bakal nyentuh mulut dan hidung sebanyak 3 kali. Inilah momen masuknya kuman yang gak lo sadari. Makanya penting banget jaga kebersihan tangan, apalagi waktu momen puasa di tengah […]
Selama ini, olahraga identik sama pelepasan keringat dan rasa capek, namun menyehatkan. Pergerakan tubuh yang aktif bisa bikin lo lelah dan butuh asupan untuk semangat lagi. Tapi selama bulan puasa lo gak bisa bebas minum-makan setelah olahraga. Apa itu berarti lo gak usah berolahraga selama puasa? Jangan gitu. Menurut Healthline, […]
Bagi beberapa orang puasa gak cuma menjadi ladang pahala, namun juga peluang nurunin berat badan. Tapi kenyataannya banyak juga yang ngerasain timbangan badan gak turun selama puasa, malahan naik. Kalau gitu, lo perlu coba beberapa trik ini. 1. Banyakin makan serat dan protein saat sahur dan buka Daripada makanan yang […]