Bagi kamu yang sudah biasa rutin olahraga, jangan jadikan musim hujan sebagai alasan untuk absen. Hujan yang turun seharusnya bukan menjadi penghambat kamu untuk tetap menjaga kebugaran. Pasalnya, demi memiliki tubuh yang sehat dan ideal, kamu harus tetap menjaga kebugaran dengan olahraga. Salah satu hal yang bisa dimanfaatkan untuk olahraga […]
Medicare
164 posts
Selesai olahraga, biasanya keringat mengucur deras dan kalori pun sudah banyak yang dibakar. Tapi, sebelum mengakhiri olahraga penting untuk melakukan pendinginan atau cooling down dengan melakukan peregangan. Hal ini tentunya untuk mengurangi rasa sakit usai olahraga. Kamu bisa melakukan beberapa peregangan dengan gerakan statis berikut ini. Seated Hamstring Strech Ambil posisi duduk di […]
Friends gemar berenang? Kegiatan yang satu ini bisa menjadi solusi untuk mengisi libur akhir pekan kalian pastinya. Setelah beberapa hari disibukan dengan segudang pekerjaan yang melelahkan, tak ada salahnya untuk melakukan refreshing dengan pergi berenang. Selain menjadi kegiatan yang menyenangkan, berenang nyatanya memiliki manfaat, yaitu menghilangkan stres, tubuh menjadi lebih […]
Friends, disadari atau tidak menjelang akhir tahun kondisi cuaca sepertinya semakin tidak menentu, ya. Pada saat siang, matahari bisa sangat terik lalu tiba-tiba menjadi mendung, berawan, bahkan hujan deras. Adanya perubahan cuaca yang cukup ekstrim , tak pelak membuat tubuh berusaha keras untuk menyesuaikan diri. Keadaan ini jelas dapat memengaruhi […]
Friends gemar dengan olahraga bela diri? Jika ya, sebaiknya kalian mencoba olahraga bela diri asal Brasil yang satu ini, Capoeira. Olahraga yang menggabungkan antara bela diri, tarian, dan musik ini tentunya sangat menarik untuk diikuti. Pasalnya, Capoeira sangat bermanfaat bagi tubuh, apa saja kira-kira? Simak ulasannya berikut ini. 1. Melatih […]
Friends, musim penghujan akan segara tiba, ada baiknya jika pada musim penghujan nanti kalian jangan sampai lupa untuk terus menjaga kesehatanya! Pasalnya beberapa penyakit bisa dengan mudah menyebar, seperti flu, dan yang paling utama adalah penyakit kulit. Terutama jika kalian sering terpapar air genangan yang kotor atau saat terpaksa melewatinya […]
Muncul jerawat punggung pastinya bikin tidak nyaman. Terlebih bagi Friends yang terbiasa melakukan kegiatan olahraga, pastinya bikin penampilan jadi tak maksimal. Jerawat memang bisa berkembang dimana pun, tak terkecuali pada bagian pungung. Hal tersebut dikarenakan faktor kelenjar minyak yang terlalu aktif, kelebihan sel kulit mati, dan menjamurnya bakteri. Tidak hanya […]
Gadis cantik bernama Laura Aurelia Dinda Sekar Devanti mengaku sempat depresi karena patah tulang belakang yang dideritanya pada 2015 silam. Siapa sangka, akibat insiden tersebut, Dinda dinyatakan lumpuh dan harus menjalani hidupnya di atas kursi roda. Awalnya Dinda merupakan atlet renang profesional. Ia mengenal olahraga renang sejak usia 7 tahun. […]
Mandi merupakan sebuah aktivitas yang dianjurkan setiap hari tentunya. Selain membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat, dengan mandi tubuh Friends juga bisa terbebas dari kotoran yang menempel di tubuh. Mandi pagi merupakan hal yang biasa dilakukan setiap orang sebelum memulai kesibukan, tapi tahu tidak Friends bahwa mandi pagi sebelum […]
Pada kenyataannya stamina tidak hanya dibutuhkan oleh para atlet Asian Games saja. Stamina juga sangat berguna untuk kebutuhan kamu yang disibukkan dengan segudang pekerjaan. Untuk menjaga stamina, biasanya kamu akan mengambil jalan pintas untuk mengonsumsi pil atau suplemen. Namun, hal itu justru akan memiliki efek samping bagi tubuh. Kamu bisa […]