Serai merupakan salah satu bahan dapur yang digunakan untuk memberikan aroma pada masakan. Selain itu, serai juga banyak dimanfaatkan untuk keperluan pengobatan herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat serai untuk kesehatan cukup beragam sehingga bisa digunakan sesuai kebutuhan.
Aroma serai yang khas sering dimanfaatkan sebagai aroma terapi. Bahkan serai juga sering digunakan untuk mengusir serangga dan perawatan kecantikan. Untuk mengetahui lebih jauh tentang apa saja manfaat dari serai, silahkan simak ulasan lengkap di bawah ini.
5 Manfaat Serai untuk Kesehatan
Sebagai salah satu bahan herbal yang banyak dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan, serai memiliki beragam manfaat seperti berikut ini:
Mengatasi Infeksi Mulut dan Gigi Berlubang
Serai mengandung zat antimikroba yang efektif untuk mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Kandungan zat tersebut mampu melawan bakteri yang merusak gigi berlubang. Selain itu, serai juga bermanfaat untuk mengatasi infeksi kulit, paru-paru dan usus.
Kaya Antioksidan
Kandungan zat antioksidan di dalam serai mampu menangkal radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan. Zat ini juga bermanfaat untuk mencegah kelainan fungsi sel yang ada di pembuluh darah jantung.
Mengatasi Peradangan
Zat antiinflamasi di dalam serai cukup efektif untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh. Termasuk peradangan yang kronis penyebab penyakit kardiovaskuler, radang sendi serta kanker.
Meredakan Sakit Kepala
Kandungan zat eugenol pada serai memiliki efek seperti aspirin sehingga cukup efektif untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Zat tersebut berfungsi mencegah terjadinya penggumpalan trombosit serta melepaskan hormon serotonin.
Selain itu, mengkonsumsi teh serai juga akan memberikan efek yang rileks dan menenangkan sehingga menurunkan stress dan kecemasan. Efek ini juga bisa didapatkan dari aroma terapi yang terbuat dari serai.
Meredakan Kembung
Serai bersifat diuretik yang bisa menstimulasi ginjal untuk meningkatkan pengeluaran urine. Konsumsi teh serai akan meningkatkan produksi urine dan meredakan kembung. Selain itu serai cukup efektif untuk mengurangi gejala PMS sebelum haid.
Manfaat serai untuk kesehatan memang cukup beragam. Namun begitu, Anda juga perlu mempertimbangkan efek samping dari konsumsi serai. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya konsumsi serai sesuai porsi yang dianjurkan dan tidak berlebihan.
