Pernahkah kamu merasa bersalah akibat tak sempat berolahraga? Rutinitas yang padat dan kesibukan yang melanda kerap kali jadi pemicu absen berolahraga. Nah, untuk menghapus rasa bersalah akibat jarang melakukan aktivitas fisik, kamu bisa melakukan yoga selama 5 menit saja di rumah. Caranya mudah, berikut diantaranya: Pemanasan Gerakan pertama adalah pemanasan. […]