Seperti mengulang tahun lalu, Ramadan kali ini kamu harus berdampingan dengan pandemi Covid-19 yang nggak kunjung usai. Nggak lagi ada ngabuburit sebelum buka puasa.
Acara bukber atau buka bersama bakal jarang buat dilakuin lagi, nggak ada lagi ramai-ramai kumpul di masjid buat jalanin berbagai kegiatan agama dan tradisi “sahur keliling” yang biasanya kamu dengar dalam bentuk tabuhan atau kentungan nggak lagi kedengaran.
Apalagi pemerintah udah ngeluarin larangan buat mudik bagi masyarakat di Indonesia. Sedih sih, tapi semua kebijakan ini diambil sebagai upaya untuk mengurangi penyebaran Covid-19.
Walau Ramadan kali ini harus bersama pandemi lagi, bukan berarti kamu harus bermurung diri ya, Ladies. Masih banyak hal-hal menyenangkan yang bisa kamu lakukan untuk menyambut Ramadan bersama Lervia.
Mengatur Pola Hidup Sehat
Puasa di bulan Ramadan bisa jadi momen kamu untuk mengatur kembali pola hidup sehat. Why? Selama bulan Ramadan kamu punya jam makan yang teratur mulai dari saat sahur hingga berbuka.
Meski puasa, kamu tetap dianjurin buat olahraga dan banyak gerak. Pilih aja olahraga ringan yang nggak nguras banyak tenaga, seperti jalan kaki, yoga, pilates, body workout, atau sepeda statis. Pola makan teratur dan olahraga rutin secara otomatis bisa bikin tubuh kamu jadi lebih sehat.
Jaga Asupan Makanan
Penting banget selama puasa jaga asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi. Ini bukan hanya baik untuk tubuh kamu tapi juga untuk kesehatan kulit, Ladies. Banyak pakar kesehatan menyarankan waktu sahur sebaiknya konsumsi banyak sayur, buah, dan karbohidrat kompleks. Ini bisa bikin kamu jadi kenyang lebih lama dan nggak mudah lapar saat jalanin ibadah puasa.
Saat buka puasa pun, kamu dianjurkan buat mengawali buka dengan air putih, kemudian dilanjutkan makan buah atau kurma dalam porsi kecil sebelum makan besar. Konsumsi buah dan sayur yang tinggi selama bulan puasa bikin kulit kamu jadi lebih sehat. Jangan lupa juga tetap minum air putih 8 gelas sehari ya supaya kulit dan tubuh tetap terhidrasi.
Rajin Merawat Diri
Nggak cuma kesehatan tubuh aja yang harus kamu jaga, kesehatan kulit selama bulan Ramadan juga harus diperhatikan. Selain menjaga asupan nutrisi kulit dari dalam, kamu juga harus menutrisi kulit dari luar. Caranya dengan memakai rangkaian produk Lervia Sabun Susu dan Lervia Lotion Susu.
Kandungan ekstrak 100% susu kambing dalam Lervia bisa bantu menjaga kelembutan kulit kamu. Mandi pakai Lervia Sabun Susu 2 kali sehari kemudian lanjutkan dengan pemakaian Lervia Lotion Susu supaya kamu bisa dapetin kelembutan maksimal dari Lervia. Pilih varian Lervia favoritmu karena semuanya bisa lembutin kulit #GakPandangKulit.
Semua produk Lervia bisa kamu dapetin secara online di Lervia Official Store melalui e-commerce kesayanganmu. Jadi belanja produk Lervia sekarang nggak harus pergi ke supermarket, belanja aja dari rumah, biar Lervia yang menghampiri!
