Meskipun di rumah aja, ternyata masih ada banyak hal yang bisa dilakukan loh. Alih-alih rebahan, mending kreasiin sabun sambil mengisi waktu luang yuk! Emang bisa? Bisa dong! Kamu bisa cek referensinya di sini.

1. Bentuk Kura-kura

Selain menggemaskan, bentuk kura-kura yang simpel tentu terbilang mudah untuk diukir. Prosesnya juga nggak butuh waktu lama. Pertama, siapkan Sabun Buah Harmony varian Melon Honeydew lalu buat pola di atas sabunnya. Tahap kedua, serut bagian yang berada di luar pola hingga membentuk bagian kepala dan tempurung. Dan terakhir mengukir bagian tempurung yang sudah dibuat agar lebih bertekstur. And voila… kreasi Sabun Buah Harmony dengan bentuk kura-kura jadi deh!

2. Bentuk Kupu-kupu

Nggak heran kalau kupu-kupu disukai oleh banyak orang karena keindahannya. Bagi kamu yang suka dengan bentuk kupu-kupu bisa coba untuk membuat kreasi bentuk kupu-kupu ini pakai Sabun Buah Harmony varian Lemon Citrus. Tentu langkah awal nya sama dengan bentuk kura-kura, mulai dari menggambar pola kupu-kupu, menyerut bagian luar pola hingga tahap terakhir mengukir. Bentuk kupu-kupu yang indah dan wangi dari Sabun Buah Harmony adalah perpaduan yang cocok, dijamin kamu akan berhasil membuatnya! 

3. Bentuk Ikan

Bentuk yang satu ini juga masih terbilang mudah loh. Kamu bisa pakai Sabun Buah Harmony varian Orange Satsuma nih untuk membuat kreasi bentuk ikan. Yup nggak jauh beda dengan bentuk kura-kura dan kupu-kupu, langkahnya pun masih sama. Meskipun mudah tapi harus tetap fokus dan teliti agar ukiran yang sudah kamu buat nggak patah. Karena kesalahan umum ketika mengukir atau memahat bisa menjadi gagal total loh, karena sabun yang patah tidak bisa disambung lagi.

4.Bentuk Bunga

Bentuk yang paling umum untuk kreasi sabun batang adalah bunga, selain cantik juga bisa menjadi hiasan. Namun dibalik hasil yang cantik tentu ada kesulitan yang harus dilewati ketika membuatnya. Yup, kreasi bentuk bunga ini memerlukan ketelitian ekstra meskipun tergantung dari jenis bunga seperti apa yang diinginkan. Pakai Sabun Buah Harmony varian Strawberry Alpine aja, karena warnanya yang cocok dengan bunga serta wangi buah yang menyegarkan bisa kamu jadikan hiasan sekaligus pengharum ruangan loh. 

5. Bentuk Buah-buahan

Emang bisa Sabun Buah Harmony dikreasikan jadi bentuk buah-buahan? Kenapa nggak? Pasti hasilnya jadi lucu dan menggemaskan. Siapkan semua varian Sabun Buah Harmony lalu bentuk sesuai varian nya, ada Orange Satsuma, Strawberry Alpine, Melon Honeydew, Lemon Citrus, Apple Fuji dan Grape Sparkling. Banyak pilihan bentuk buah yang bisa kamu coba nih. Bisa jadi referensi tantangan untuk mengisi waktu selama di rumah aja. Jangan lupa membuat polanya terlebih dahulu lalu memulai mengukir polanya. Dijamin bentuk buah-buahan ini lebih gampang .

Kira-kira referensi ini sudah menginspirasi kamu belum? Ayo kembangkan kreasimu pakai Sabun Buah Harmony sekarang juga mumpung masih di rumah aja!

The post Kreasi Sabun Buah Harmony appeared first on Healthyzona.

Pandemi yang belum berakhir mengharuskan kita untuk tetap berada di rumah, membuat ruang gerak semakin terbatas dan ragu untuk keluar rumah dalam waktu yang cukup lama seperti belanja kebutuhan harian atau bulanan. Selagi di rumah aja, alangkah baiknya memanfaatkan kecanggihan teknologi dengan belanja online tanpa harus beranjak dari zona nyaman. Nggak cuma mudah, ini manfaat yang kamu dapatkan saat belanja online, Gaes!

1. Lebih nyaman

Belanja online memang memberikan kenyamanan tersendiri terlebih di situasi seperti sekarang ini. Proses nya yang mudah, bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja tanpa harus datang langsung ke toko. Hanya perlu membuka aplikasi belanja online dan cari barang yang diinginkan lalu selesaikan pembayaran. Setelah itu hanya perlu menunggu paket sampai di rumah. Memudahkan dan lebih hemat waktu karena bisa dilakukan sambil mengerjakan yang lain.

2. Minim kontak fisik

Dengan belanja online kamu juga berkontribusi dalam mencegah penularan COVID 19 loh. Karena kamu nggak perlu melakukan kontak fisik dengan orang lain. Seluruh  prosesnya bisa dilakukan di rumah aja. Nggak perlu antri di kasir lagi karena paket akan dikirim langsung oleh kurir yang sebagian besar sudah paham prosedur pengantaran paket tanpa harus melakukan kontak fisik dengan penerima. Sebagai antisipasi, kamu bisa menjemur dan menyemprotkan cairan desinfektan terlebih dahulu sebelum membukanya.

3. Banyak pilihan dan bisa membandingkan harga

Keunggulan lain dari belanja online adalah banyak pilihan toko dan produk dengan harga yang bisa kamu sesuaikan dengan kantong. Jika merasa ragu dengan kualitas produk yang ditampilkan, cukup klik fitur ulasan untuk membaca semua penilaian dan rating bintang yang diberikan pembeli sebelumnya, sebagai bahan pertimbangan. Selain ulasan, ada banyak fitur lain yang bisa kamu manfaatkan untuk menemukan produk dengan harga terbaik dari berbagai toko di marketplace. Fitur yang mudah dan beragam membuat kamu lebih yakin untuk belanja dari rumah.

4. Banyak promo

Manfaat yang satu ini tentu membuat kamu jadi lebih memantapkan diri untuk belanja online aja! Sebab ada banyak promo yang bisa kamu nikmati setiap hari, mulai dari gratis ongkos kirim, potongan harga serta cashback di setiap transaksi tanpa minimal belanja. Terlebih lagi menjelang momen-momen besar seperti hari raya, perayaan ulang tahun e-commerce, waktu Indonesia Belanja, Hari Belanja Online Nasional dan masih banyak lagi. Atau fitur flash sale yang memberikan potongan harga dengan jumlah dan waktu yang dibatasi. Banyaknya promo yang ditawarkan, tentu membuat kamu berpikir ulang untuk memilih belanja dari rumah aja.

Dengan belanja dari rumah nggak cuma bikin kamu terhindar dari paparan COVID 19, tapi juga membuat pengeluaran menjadi lebih hemat dengan beragam penawaran terbaik. Termasuk pembelian produk Sabun Buah Harmony yang bisa dibeli di Harmony Official Store seperti Shopee, Lazada, Tokopedia, BukaLapak, Blibli dan JD.ID. Nikmati kemudahan belanja dari rumah dan dapatkan promo nya!

The post Belanja Ya Online Aja! appeared first on Healthyzona.

Program vaksinasi untuk anak usia 12 sampai dengan 17 tahun sudah mulai dilakukan sejak Bulan Juli lalu loh. Untuk kamu yang masuk kriteria usia di atas sudah bisa ikutan vaksin nih. Ini hal-hal yang harus kamu perhatikan agar vaksin COVID 19 dapat bekerja dengan efektif dan efisien pada tubuh.

Kondisi Fisik:

Tubuh yang sehat akan menciptakan imun yang kuat. Pastikan untuk menjaga kondisi fisik tetap stabil agar tidak mempengaruhi efektivitas vaksin dalam tubuh dengan memperhatikan poin di bawah ini. 

Hindari olahraga yang berat

Untuk yang punya hobi olahraga, sebaiknya kamu harus hindari olahraga berat minimal dua jam sebelum dan sesudah mendapatkan suntikan vaksin. Hal ini bertujuan agar aliran vaksin dalam tubuh tidak terganggu. Vaksin yang disuntikkan pertama kali akan masuk melalui otot, kemudian masuk ke aliran darah dalam tubuh untuk membentuk sistem imun yang lebih kuat untuk mengenali virus dan bisa melawan virus corona. Melakukan olahraga berat membuat denyut jantung meningkat kemudian diikuti dengan aliran darah menuju otot yang juga ikut meningkat. Hal itu tentu beresiko menyebabkan vaksin yang dibawa oleh aliran darah mengalir lebih cepat dan mengganggu proses penyesuaian vaksin dalam tubuh. Selain olahraga berat, sebaiknya hindari aktivitas yang cukup sebab olahraga berat atau berlebihan justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh loh.

Cukupi kebutuhan nutrisi dengan suplemen

Nutrisi sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap stabil, maka dari itu penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin dan mineral, baik itu sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin. Selain makanan yang sehat dan bergizi, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan agar tubuh semakin kuat dan kebal terhadap penyakit, termasuk resiko penularan COVID 19.

Tidur yang cukup minimal 7-9 Jam

Nah, kalau kamu masih suka begadang, mending udahan deh, nggak baik untuk kesehatan terlebih jika kamu mau vaksin! Karena sebelum jadwal vaksin, sangat dianjurkan untuk tidur yang cukup minimal 7 sampai 9 jam setiap malam. Kualitas tidur yang baik juga membuat tubuh lebih segar dan bersemangat, begitu sebaliknya jika kurang tidur maka tubuh akan terasa lemas dan daya tahan tubuh akan semakin menurun. Untuk yang sulit tidur, kamu bisa mulai mengatur pola tidur dengan membiasakan diri tidur tepat waktu, mangonsumsi makanan yang sehat dan rajin olahraga serta hindari penggunaan gadget yang berlebih saat malam hari.

Konsultasi ke petugas medis mengenai riwayat kondisi medis

Sebelum mendapatkan vaksin, tentu saja kamu disarankan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter jika memiliki riwayat penyakit kronis seperti asma, jantung atau penyakit darah agar lebih aman dan mendapatkan pengobatan intens. Karena salah satu syarat mendapatkan vaksin bagi penderita penyakit kronis adalah dengan catatan kondisi sehat dan terkontrol dengan pengobatan. Kamu bisa mengajak orang tua untuk mendampingi proses konsultasi dengan dokter yang selanjutnya dokter akan mempertimbangkan apakah kamu boleh mendapatkan vaksin atau nggak.

Kelengkapan Dokumen:

Selain kondisi fisik yang harus diperhatikan, kamu juga harus membawa dokumen berikut ini saat vaksin. Apa saja ya?

Fotokopi Kartu Keluarga

Kamu wajib membawa fotokopi Kartu Keluarga yang menunjukkan Nomor Induk Kependudukan untuk keperluan pendataan diri sebagai penerima vaksin. Ini merupakan syarat dokumen yang wajib kamu bawa saat vaksin.

Siapkan Kartu Kendali Vaksin

Pelaksanaan vaksinasi COVID 19 bagi anak usia 12 hingga 17 tahun akan menggunakan format skrining kartu kendali bagi anak. Oleh sebab itu, kamu perlu menyiapkan kartu kendali vaksin dan membawanya saat jadwal vaksin COVID 19.

Nah, jangan sampai ada yang terlewatkan ya, Gaes! Kamu juga harus mandi pakai Sabun Buah Harmony varian Orange Satsuma sebelum pergi vaksin biar mood kamu terjaga sepanjang hari. Yuk, sama-sama kita sukseskan program vaksin dari Pemerintah dan tetap jaga protokol kesehatan dengan menggunakan masker double, jaga jarak dan selalu membawa hand sanitizer.

The post Untuk Para Remaja, Vaksin Yuk! appeared first on Healthyzona.

Pembullyan memang meresahkan dan bisa terjadi pada siapa saja. Nggak cuma dilakukan oleh orang dewasa, pembullyan juga marak terjadi di kalangan anak-anak sekolahan. Tapi tenang, hal ini tentu bisa diatasi. Simak tips berikut ini biar lepas dari pembullyan!

Tunjukkan Prestasi

Biasanya sih, alasan pelaku bullying melakukan aksi nya karena rasa iri atas kelebihan yang dimiliki oleh korban yang tidak dimiliki oleh pelaku bullying. Hal yang perlu kamu lakukan adalah menunjukkan prestasi yang kamu miliki dan jangan pernah ragu membuktikan bahwa kamu tidak pantas untuk ditindas. Dengan menunjukkan prestasi, membuktikan bahwa kamu tidak mudah dikalahkan. Tentu saja hal ini membuat pelaku bullying mundur perlahan.

Jalin Pertemanan dan Persahabatan Dengan yang Lain

Kalau diperhatiin sih, korban bullying memang cenderung menyendiri, nggak terbuka dan biasanya nggak punya banyak teman. Selain merupakan dampak dari pembullyan, hal ini tentu jadi celah bagi para pelaku bullying untuk semakin menindas korbannya. Hal yang perlu kamu lakukan adalah menjalin pertemanan atau persahabatan dengan orang yang senantiasa memberikan dukungan. Semakin banyak teman atau sahabat yang berada di pihakmu maka pelaku bullying akan berpikir ulang dan semakin ragu untuk menindasmu.

Tumbuhkan Rasa Percaya Diri

Pelaku bullying biasanya cenderung memilih target korban yang tidak percaya diri. Semakin korban tidak percaya diri maka pelaku akan semakin gencar untuk menindas. Maka dari itu, sangat penting menumbuhkan rasa percaya diri agar kamu merasa mampu untuk melawan rasa takut pada pelaku bullying. Kalau kamu sudah percaya diri, dijamin pelaku bullying pasti malas berurusan dengan kamu, apalagi sampai menindas. Ini bisa jadi tiket agar kamu bisa lepas dari pembullyan, Gaes!

Tidak Terpancing untuk Melawan

Siapa sih yang terima kalau di bully terus-terusan? Pasti ada saja momen ketika emosimu memuncak dan tidak bisa dibendung kemudian terpancing untuk melawan balik. Tapi justru dengan menyerang dan melawan pelaku bullying membuatnya semakin bersemangat untuk mengganggumu. Melawan balik sih memang nggak salah, tapi kamu perlu memikirkan dampaknya. Maka sebaiknya kamu harus tetap santai dan tetap bersikap tenang menghadapinya.

Jadikan Penyemangat untuk Sukses

Nggak sedikit korban bullying yang berhasil membuktikan bahwa mereka mampu lepas dari pembullyan loh, karena perundungan yang dialami selama ini dijadikan sebagai motivasi untuk meraih kesuksesan. Sebagai korban kamu hanya perlu menyikapinya dengan positif dan tenang, buktikan bahwa kamu mampu lebih baik dari orang-orang yang pernah membully kamu sebelumnya.

Jangan Tunjukkan Ketakutan dan Kesedihan

Semakin menunjukkan rasa takut dan kesedihan, maka pelaku jadi semakin nggak segan untuk menindas para korbannya sampai ia merasa puas karena berhasil menghancurkan benteng pertahanan korban. Sebaiknya ketika menjadi korban, kamu nggak perlu terlalu larut sampai menunjukkan ketakutan dan kesedihan di hadapan pelaku. Semakin pintar menyembunyikannya maka posisi kamu satu tingkat jadi lebih tinggi dan aman. Bisa dipastikan kalau kamu konsisten melakukan cara ini, pelaku lama kelamaan berhenti melakukan perundungan ke kamu.

Laporkan pada Pihak Berwenang

Jalan terakhir adalah dengan melaporkannya ke pihak yang berwenang agar diberikan sanksi yang serius dan memberikan efek jera bagi para pelaku bullying. Biasanya sih sampai di tahap ini pelaku perundungan nggak akan berani macam-macam lagi, karena sudah ditangani oleh orang-orang yang ahli menuntaskan bullying. Kamu hanya perlu mengumpulkan keberanian untuk speak up dan lebih tegas untuk mengakhiri penindasan yang kamu alami dengan melaporkannya.

Selain cara di atas, kamu bisa meminta pertolongan ke orang-orang sekitar atau orang yang lebih dewasa, kedua orang tua misalnya. Ingat bahwa kamu nggak sendiri, masih banyak yang peduli and do not take it personal. Ayo tunjukkan kalau kamu lebih baik dari mereka yang pernah membully dan saatnya merdeka dari pembullyan!

The post Tips Untuk Merdeka dari Pembullyan appeared first on Healthyzona.

Bullying sepertinya sudah menjadi tradisi bagi sebagian orang untuk memamerkan kekuatan yang dimiliki guna menindas yang lebih lemah, hal ini tentu dapat merugikan orang lain sebagai korbannya. Pembullyan sendiri bertujuan untuk menyakiti orang lain baik secara fisik maupun verbal, tidak memandang waktu dan tempat, bisa terjadi di mana saja dan kapan saja. Lebih parahnya lagi sih, pembullyan juga nggak mandang usia loh! Berikut ini merupakan ciri-ciri pembullyan berdasarkan tempatnya.

Pembullyan di Sekolah

Dampak dari pembullyan di sekolah nggak main-main loh, bisa membekas permanen pada kepribadian dan kesehatan fisik korbannya. Biasanya korban cenderung mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi di ruang kelas, kemudian akan merasa tidak aman untuk bersekolah yang tentunya membuat antusias korban untuk bersekolah menjadi kurang. Korban jadi sulit berkonsentrasi dalam kegiatan apapun, sering membuat alasan untuk bolos sekolah, kurang percaya diri untuk bergaul, tampak gelisah, lesu dan pendiam serta menutup diri dari orang lain. Hal ini tentu saja berimbas pada nilai pelajaran yang menurun dan malas untuk mengerjakan PR. Dari berbagai kasus pembullyan di sekolah biasanya berbentuk fisik. Korban yang lemah akan sering mengalami perundungan yang berulang seperti dipukuli, diganggu dan diancam bahkan di diskriminasi.

Pembullyan di Komunitas

Nggak cuma di sekolah, bullying juga bisa terjadi di komunitas, biasanya korban cenderung merasa dikucilkan dan tidak dianggap, diremehkan dan dipermalukan sehingga hal ini membuat korban menjadi tidak percaya baik pada diri sendiri maupun kepada orang lain. Tentu saja dampaknya berimbas pada mental korban yang semakin down dan trauma, membuat korban jadi anti sosial dan takut kepada orang lain. Nah, biasanya pembullyan di komunitas ini juga dilakukan si pelaku dengan cara menyebar gosip-gosip tentang korbannya, membicarakan keburukan-keburukan dan mempermalukan korban di depan umum loh.

Pembullyan di Media Sosial

Kecanggihan teknologi saat ini membuat seseorang menjadi lebih eksis bermedia sosial dan nggak sedikit juga yang memanfaatkannya untuk melakukan hal negatif seperti cyberbullying. Nggak cuma di dunia nyata, tapi bullying juga bisa terjadi di dunia maya, bahkan kasus pembullyan secara verbal di media sosial saat ini jadi semakin tinggi loh. Yup perilaku tersebut dikenal dengan istilah cyberbullying atau perundungan yang dilakukan menggunakan teknologi digital. Hal ini cenderung membuat korbannya menjadi anti untuk bermedia sosial karena merasa terancam dan tidak aman. Biasanya pelaku bullying ini mengancam korbannya melalui teks atau menyebarkan berita hoax dan foto milik korban di media sosial yang bertujuan untuk mempermalukan korban. Dalam hal ini si korban biasanya akan merasa tidak aman untuk bermain media sosial bahkan sampai menutup akses pertemanan hanya untuk orang-orang yang benar-benar dikenalnya. Parahnya lagi kalau sampai mengatasnamakan korban dengan membuat akun palsu atau masuk ke akun korban untuk mengirim pesan jahat ke orang lain. Pembullyan di media sosial yang kerap dilakukan dan biasanya tidak disadari adalah mengirimkan kata-kata menyakitkan di kolom komentar, mencaci bahkan nggak segan untuk mengirim kata-kata kasar dan provokatif.

Bullying nggak cuma merugikan orang lain, tapi juga bisa merugikan diri sendiri seperti menciptakan citra buruk bagi pelaku dan dampak buruk bagi korbannya. So ini waktunya untuk merdeka dari bully-membully! Yuk ciptakan suasana yang aman dan tentram bagi sekitar kita dan saling menghargai satu sama lain.

The post Kenali Pembullyan, Dapat Terjadi di Mana Saja dan Kapan Saja! appeared first on Healthyzona.

Di rumah aja terkadang bikin mager mandi, tapi ketahui bahayanya kalau kamu malas mandi. Selain bikin kamu nggak produktif juga memicu gangguan kesehatan kulitmu lho! Serem banget kan? Apa aja sih bahayanya? Coba cek detailnya di bawah ini ya!

1. Mempercepat Penuaan Kulit

Siapa sih yang nggak mau punya kulit yang sehat dan ternutrisi? Dan tahukah kamu kalau kulit yang sehat butuh kelembaban yang dihasilkan dari air sehingga kamu perlu mandi untuk mengurangi resiko penuaan dini. Jarang mandi membuat kulit jadi mudah kering dan terlihat lebih tua, hal ini tentu bikin kamu rugi. Menjaga dan merawat kulit agar tetap ternurisi merupakan investasi jangka panjang lho! Jadi, jangan sampai di usiamu yang masih muda kamu mager untuk mandi karena efeknya ngeri.

2. Penyakit kulit

Nggak mau dong punya penyakit kulit kayak kurap, panu dan jamuran? Tapi ketahuilah kalau penyakit ini timbul karena kurangnya menjaga kebersihan kulit, salah satunya karena malas mandi. Kuman, bakteri dan jamur akan senang hinggap di kulit yang tidak dirawat kebersihannya. Akibatnya adalah badan terasa gatal dan menyebabkan infeksi pada kulit jika dibiarkan saja. Jarang mengganti baju, seprai dan sarung bantal juga menjadi faktor utama kuman berkembang biak. Ditambah lagi jika kamu malas mandi, kuman dengan senang hati datang menghampiri dan menempel pada kulitmu.

3. Membuat Badan Lemas dan Gerah

Malas mandi juga bikin kamu nggak produktif karena badan jadi mudah lemas. Keringat yang ada juga bikin kulitmu lengket dan pastinya bikin gerah, kamu jadi merasa risih dan semakin malas untuk berkegiatan.Ujung-ujungnya banyak hal yang tertunda dan menghambat kegiatan yang sudah kamu rencanakan.

4. Rentan Terhadap Penyakit

Nggak sampai di situ, malas mandi juga bikin tubuh kamu rentan terserang penyakit. Karena jarang mandi suhu tubuh jadi meningkat. Suhu tubuh yang meningkat memungkinkan kamu terkena serangan penyakit seperti demam dan flu. Berbeda cerita jika kamu rajin mandi 2x sehari, di pagi dan sore hari, maka tubuh jadi lebih segar dan nggak gampang gerah pada siang hari. Rajin mandi bikin suhu tubuh kamu jadi stabil dan tidak mudah terserang penyakit.

Ingat bahwa menjaga kesehatan nggak cukup dengan menerapkan protokol kesehatan aja, tapi rajin mandi juga menjadi hal yang penting untuk diterapkan. Selain menghindari 4 bahaya di atas, mandi bikin badan jadi makin seger, ditambah lagi pakai Sabun Buah Harmony varian Orange Satsuma yang sekaligus bikin mood jadi Ok.

The post Pentingnya Mandi Setiap Hari appeared first on Healthyzona.

Masker jadi kebutuhan esensial di masa pandemi bahkan menjadi barang yang wajib untuk dibawa dan dipakai ketika keluar rumah. Sebelum membeli kamu perlu tahu nih apa saja jenis masker beserta fungsinya yang ternyata nggak cuma ada dua atau tiga jenis aja, penasaran kan? Simak artikel ini sampai akhir untuk tahu apa aja sih jenis masker yang beredar di pasaran dan umum dipakai saat ini.

1. Masker Kain

Nggak cuma memudahkan saat bernafas, masker kain juga bisa dicuci dan dipakai berkali-kali. Biar makin maksimal terhindar dari risiko penularan virus corona, kamu bisa pilih masker kain yang punya tiga lapisan dengan kombinasi lapisan beberapa jenis kain seperti masker dengan lapisan kain katun dan sutra, kain flanel atau kombinasi kain lainnya. Jenis masker yang satu ini mempunyai banyak penggemar karena selain harganya murah juga fungsinya yang mampu menurunkan tingkat resiko penularan. Meski fungsinya sama dengan masker pada umumnya, tapi perlu diingat kalau penggunaan masker kain ini nggak boleh lebih dari 4 jam dalam satu hari lho, jadi sebaiknya jangan lupa untuk membawa masker cadangan ketika keluar rumah ya!

2. Masker Medis/ Non Medis

Jenis masker yang satu ini paling umum digunakan di kalangan masyarakat karena nggak cuma nyaman tapi juga harganya yang masih terjangkau. Masker ini disarankan hanya untuk sekali pakai agar fungsinya lebih maksimal. Jadi jika sudah kotor atau sudah digunakan untuk keluar rumah, sebaiknya nggak digunakan lagi biar nggak menimbun kuman. Umumnya warna masker jenis ini adalah biru atau putih, namun perlu diingat bahwa meskipun masker ini mampu menutupi hidung, mulut dan dagu ternyata masker ini nggak terlalu efektif untuk melindungi diri dari virus. Meskipun sudah pakai masker jenis ini, pastikan kamu tetap menjaga jarak ketika berada di luar rumah biar lebih aman.

3. KF94

Istilah KF dalam masker ini adalah “Korean Filter” dan angka 94 sendiri merupakan acuan tingkat filtrasinya. Masker KF 94 ini diklaim mampu menyaring partikel aerosol hingga 94 persen. Jadi efektifitas dan tingkat filtrasinya dalam menyaring partikel kecil nggak diragukan lagi nih. Selain itu ada jenis masker KF94 yang mampu menyaring kuman dan virus dengan ukuran hingga 0,1 mikron lho dan pastinya tingkat kerapatannya membuatmu jadi merasa lebih aman dan nyaman. Karena tingkat proteksinya lebih tinggi dan praktis dibandingkan dengan masker biasa, masker ini bisa jadi pilihan ketika kamu berada di lingkungan yang beresiko terpapar penularan virus corona di tingkat yang rendah sampai sedang.

4. KN95

Nggak jauh beda sama KF94, filtrasi KN95 ini satu tingkat lebih tinggi yaitu mampu menyaring partikel aerosol hingga 95 persen. Dibalik desainnya yang unik seperti bentuk tenda, masker jenis ini akan membuatmu lebih mudah bernafas karena ada celah ruang antara mulut dan maskernya. Cocok digunakan untuk tenaga kesehatan atau orang yang berisiko tinggi menghadapi Covid 19. Sama halnya dengan KF94, masker KN95 ini merupakan produk sekali pakai, jadi kalau sudah basah dan kotor perlu diganti ya!

5. Duckbill

Masker yang satu ini emang lagi hype banget ya? Bentuknya yang menyerupai paruh bebek ini lagi banyak banget peminatnya. Tapi apakah efektif mencegah penularan Covid 19? Yup, selain bentuknya yang pas menutupi bagian hidung, mulut dan rahang, masker Duckbill juga memiliki kualitas yang sama dengan masker kesehatan sehingga mampu mengurangi resiko penularan virus corona dengan tetap menjaga jarak.

6. Masker Sultan

Wah, masker yang terakhir ini emang bener-bener masker sultan jika dilihat dari harga nya yang nggak bisa dibilang murah. Tapi ada harga tentu ada kualitas dong! Uniknya masker ini bisa dicharge sehingga bisa dipakai berkali-kali dan memiliki lampu hijau di salah satu sisi nya. Desainnya mampu menutup rapat bagian muka, sekaligus meminimalisir terjadinya kebocoran udara. Masker sultan ini juga memiliki filter sekali pakai dan ada bagian penutup wajah yang bisa dibersihkan. Kamu tertarik pakai masker sultan ini?

Apapun pilihan maskermu jangan lupa untuk memakainya dengan benar apabila diharuskan untuk berkegiatan di luar rumah dan menghindari kerumunan agar lebih efektif mencegah penyebaran virus corona ya!

The post Kenali Jenis-Jenis Masker Beserta Fungsinya appeared first on Healthyzona.

Pandemi yang belum berakhir emang menghambat mobilitas. Selain ruang gerak yang lebih sempit, banyak kegiatan yang harus dibatasi dan dilakukan di rumah aja. Tapi ternyata nggak seburuk itu kok, kamu bisa lakukan hal seru berikut ini di rumah. Sebelum itu, kamu harus tetap mematuhi protokol kesehatan biar tetap aman dan nyaman untuk berkegiatan! Semoga tips ini membantu menemukan kegiatan yang cocok dan sesuai dengan mood kamu ya, Gaes!

1. Belajar Skill Baru

Punya banyak waktu luang? Manfaatkan untuk mempelajari hal baru agar bisa meningkatkan skill yang kamu miliki. Jika sebelumnya nggak punya banyak waktu, sekarang adalah waktu yang tepat. Kamu bisa mulai dengan mengikuti beberapa kelas online atau mencoba berbisnis, misalnya? Mengikuti kelas bahasa online bisa jadi pilihan atau jika hobi memasak, kamu bisa mencoba resep masakan baru lalu mencoba untuk menjualnya menggunakan strategi yang pernah atau sedang dipelajari?

2. Jadi Content Creator

Siapapun orangnya bisa banget jadi content creator, termasuk kamu yang mungkin aja tertarik untuk terjun ke dunia digital yang menjanjikan. Kegiatan ini juga bisa dilakukan di rumah aja lho. Berbekal keahlian kamu bisa menjadi seorang influencer atau youtuber nih, tapi ingat untuk menentukan personal branding kamu terlebih dahulu jika memutuskan menjadi seorang content creator ya! So, nggak perlu takut untuk memulai dan terus belajar!

3. Mendekor Ulang Kamar

Kegiatan yang satu ini menjadi salah satu referensi kegiatan yang populer dilakukan, sebab dengan begitu suasana baru akan tercipta dan kamu nggak akan merasa cepat bosan di rumah aja. Kamar yang nyaman akan membuat penghuninya betah dan kualitas tidur jadi lebih baik. Jangan malas untuk mendekor ulang kamar ya! Kamu bisa melakukannya seminggu sekali atau sesuaikan dengan mood kamu agar hasilnya memuaskan.

4. Main Game Online Bareng Temen

Mabar atau main bareng emang jadi kegiatan seru nih untuk para gamers. Coba deh ajak temen kamu untuk main game online bareng tapi dilakukan di rumah masing-masing ya! Nggak cuma meningkatkan mood, main game bareng temen juga jadi salah satu cara untuk menghilangkan penat. Tapi ingat untuk nggak lupa waktu dan pastikan kegiatan utama kamu sudah selesai dikerjakan.

5. Serial Marathon

Nah terakhir nih, kegiatan yang nggak kalah seru dilakukan di rumah adalah menonton serial marathon! Jika semua kegiatan sudah selesai, kamu bisa luangkan waktu untuk menonton serial marathon. Dijamin makin betah deh di rumah aja, ditambah dengan camilan dan minuman favorit kamu biar nonton makin seru. Kegiatan ini juga bisa kamu lakukan di akhir pekan biar makin santai. Tapi sekali lagi jangan terlalu sering ya Gaes, karena pastinya yang berlebihan dan terlalu sering itu nggak baik.

So, itu dia beberapa kegiatan seru yang bisa kamu lakukan saat di rumah aja, bisa banget untuk dicoba! Stay strong and stay safe, we are on this together! Jangan lupa bahagia dengan melakukan kegiatan yang kamu suka dan tetap #dirumahaja ya!

The post Hal Seru yang Bisa Kamu Lakukan Selama di Rumah Aja! appeared first on Healthyzona.

Waktunya kembali sekolah dari rumah? Pastinya kangen dong sama suasana kelas dan sekolah tatap muka? Yah..meskipun saat ini kita harus tetap di rumah aja termasuk urusan sekolah yang harus kembali dari rumah. Iya sih, sekolah di rumah pasti sewaktu-waktu bikin jenuh. Coba simak tips ini biar kamu nggak gampang bosen dan makin semangat untuk belajar dari rumah Gaes!

1. Buat Kelompok Belajar

Sudah bukan rahasia lagi, kalau belajar bakalan lebih seru dilakukan bersama teman, bukan? Ya, meskipun cara ini nggak berlaku untuk semua orang sih. Tapi cara ini bisa jadi solusi biar kamu bisa lebih semangat untuk sekolah dari rumah. Selain seru, kelompok belajar juga akan membantumu meningkatkan rasa percaya diri, saling membantu dan memotivasi satu sama lain. Baiknya sih anggota kelompok belajar ini adalah sirkel teman-teman yang memang mempunyai tujuan yang sama, yaitu belajar bersama dan anggotanya pun nggak perlu terlalu banyak biar lebih efektif. Bisa banget kamu coba biar nggak gampang jenuh nih Gaes!

2. Ganti Suasana Belajar

Kalau belajarnya sendiri dan dilakukan di satu tempat yang itu-itu aja sih emang bikin bosen. Nah, kamu perlu nih mengganti suasana belajar biar makin enjoy dan nggak cepet jenuh. Misalnya kamu bisa pindah tempat belajar dari yang biasanya di kamar ke teras rumah atau ke ruangan lainnya yang lebih nyaman. Atau kamu bisa banget mendekor ulang kamar kamu biar suasananya jadi berbeda dari sebelumnya.

3. Lakukan Aktivitas Olahraga Ringan

Sekolah dari rumah jadi bikin males gerak? Itu salah satu penyebab kamu jadi makin jenuh untuk belajar dari rumah. Males gerak juga bikin otot kamu jadi kaku dan tegang lho, lebih parahnya bisa bikin berat badan kamu naik. Nggak mau kan? Itulah mengapa olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga stamina dan mood kamu biar tetap stabil. Kamu bisa gunakan waktu luang untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki ke luar rumah, workout atau yoga yang dapat membuat otak melepaskan hormon dopamin si pengendali energi, hormon serotonin si pengendali mood dan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress dan nyeri. Olahraga ringan ini bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum sekolah online berlangsung.

4. Luangkan Waktu untuk Hobi

Kalau masalah hobi sih pasti jarang banget ada bosennya, karena hal tersebut merupakan kegiatan yang disukai. Nah, cara ini bisa jadi alternatif untuk kamu yang gampang bosen, kamu bisa meluangkan waktu untuk melakukan hal yang kamu sukai. Masak menu baru, membaca novel, menonton film atau check e-commerce, misalnya. Atau untuk kamu yang sudah punya hobi dan ingin mencoba hobi baru, bisa banget untuk try something new! Tapi ingat untuk nggak lupa waktu dan tetap fokus waktu belajar! Karena hobi yang dilakukan merupakan penunjang untuk semakin semangat belajar pastinya.

5. Gunakan Aplikasi Belajar Online

Di era yang serba digital ini akan semakin mudah untuk mengakses aplikasi belajar online dengan berbagai fitur yang memudahkan segala kegiatan belajar, terlebih lagi saat pandemi yang mengharuskan siswa untuk mengeksplor pengetahuan lebih dalam melalui media-media online. Tak terkecuali kamu, bisa menggunakan aplikasi belajar online yang akan lebih mudah kamu pahami. Selain menyenangkan menggunakan aplikasi belajar online, kamu bisa menemukan berbagai macam tips belajar yang efektif sehingga kamu nggak bakalan bosen untuk belajar.

Last but not least, biar kamu nggak jenuh, kamu harus banget mandi pagi pakai Sabun Buah Harmony sebelum sekolah online, biar mood jadi Ok seharian! Dengan ekstrak buah yang nyegerin, kulit kamu akan lebih ternutrisi dan bikin kamu lebih rileks menghadapi sekolah online sehari-hari. Say goodbye to boredom!

The post Waktunya Kembali SFH, Ini Tipsnya Biar Nggak Jenuh! appeared first on Healthyzona.

“Suka warna hitam, kamu pasti misterius?”

No! Nggak semua cewek yang suka warna hitam itu misterius kok. Justru bisa dibilang outfit warna hitam adalah warna favorit cewek kebanyakan, Gaes. 

So, apa yang bikin cewek suka banget pakai baju warna hitam? Check this out!

1. Cocok dengan segala jenis kulit 

Outfit warna hitam selalu cocok dipake cewek dengan warna kulit apapun. Mau kulit putih, sawo matang, kuning langsat, sampai tanned sekalipun. Hitam jadi warna basic buat baju harian bahkan baju pesta. Saran nih, kalau mau baju hitam buat daily wear pilih bahan yang nyaman dan nyerap keringat.

2. Gampang di mix and match

Seperti yang udah dibilang, warna hitam adalah warna basic, jadi gampang banget kamu mix and match dengan jenis warna apapun. Waktu kamu pilih atasan warna hitam, kamu bisa pilih rok warna plain sampai colorful sekalipun tergantung mana yang jadi favoritmu.

3. Bikin kamu jadi lebih pede

Percaya gak percaya, warna hitam bisa bikin kamu jadi pede. Kok bisa? Warna hitam bisa menyamarkan tubuh kamu jadi lebih ramping. Kamu juga bakal keliatan lebih elegan dengan warna ini. Itulah kenapa si outfit hitam selalu berhasil bikin pemakainya lebih pede. 

4. Everlasting 

Warna hitam seperti warna putih, gak lekang oleh waktu. Sampai kapan pun kamu butuh outfit warna hitam. Hitam juga jadi andalan waktu kamu lagi bingung pilih outfit yang cocok. Outfit warna hitam selalu bisa jadi solusi yang gak pernah salah.

5. Nyamarin bentuk tubuh

Penting nih, Gaes! Warna hitam yang gelap bisa menyamarkan lekuk tubuh yang gak kamu inginkan alias perut yang buncit. Outfit warna hitam punya kesan gak nampilin bentuk tubuh pemakainya. Buat kamu yang suka gak pede dengan bentuk tubuh, saran nih buat banyakin koleksi outfit warna hitam. 

Meskipun warna hitam jadi favorit banyak cewek bukan berarti kamu harus selalu beli outfit warna hitam. Kamu masih bisa tetap pede kok pakai baju warna lain. Rasa pede ini bisa kamu dapetin dengan memiliki tubuh yang wangi, fresh, dan punya mood yang selalu ok.

Kunci buat dapetin rasa pede ini adalah Sabun Buah Harmony! Sabun wangi sekali ini punya aroma buah  Apple Fuji & Melon Honeydew, Lemon Citrus & Orange, dan Strawberry Alpine & Grape Sparkling yang super fresh, bisa bikin badan kamu wangi seharian tanpa parfum, lho!

Kalau udah wangi, kamu bisa lalui hari dengan rasa penuh percaya diri!

The post 5 Alasan Warna Hitam Selalu Jadi Outfit Favorit Banyak Orang appeared first on Healthyzona.