Kekebalan tubuh yang baik, tentunya jadi kunci utama agar tubuh tidak atau terhindar dari infeksi virus dan bakteri. Meski sudah mencuci tangan, menghindari kontak dengan orang sakit, tapi kadang masih juga jatuh sakit. Mengapa? Jawabannya, karena sistem imun yang melemah. Untuk itu, kamu perlu tahu lebih dalam hal-hal apa saja […]
kesehatan
13 posts
Olahraga merupakan salah satu hal yang paling diperlukan oleh tubuh. Olahraga diperlukan karena tubuh harus tetap bergerak dan bagian-bagian tubuh tertentu harus diregangkan. Apalagi jika kita hanya mengerjakan salah satu pekerjaan saja, semisal terlalu banyak duduk saat sekolah atau kuliah, kita perlu meregangkan otot-otot kita. Perlu diketahui bahwa olahraga dan […]
Daya tahan tubuh yang prima adalah dasar utama agar kamu bisa terhindar dari penyakit. Apalagi bagi kamu dengan jadwal pekerjaan yang padat, maka penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Namun tanpa disadari masih ada kebiasaan sehari-hari yang bisa menurunkan kekebalan tubuh yang patuk kamu perhatikan dan hindari, apa saja ? […]
Sarapan pagi hukumnya wajib, sebab baik untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Namun, yang sering jadi pertanyaan adalah, perlukan sarapan pagi saat akan melakukan olahraga di pagi hari ? Sarapan penting untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh, kemudian saat kamu akan berolahraga, tubuh membutuhkan kalori untuk menghasilkan energy. Namun, kalau kamu olahraga setelah […]
Baik lari maupun bersepeda ada dua jenis olahraga yang sangay baik untuk kesehatan. Apalagi untuk kamu yang sedang ingin mengurangi berat badan. Tapi, tak jarang beberapa orang bertanya “Mana yang lebih baik antara lari dan bersepeda ?” Untuk kamu yang masih binhung antara lari atau bersepeda, berikut jawabannya. Efektivitas Bicara […]
Lari di malam hari menjadi kebiasaan yang bisa dilakukan bagi para pekerja yag tidak punya waktu untuk olahraga di pagi hari. Namun apakah lari malam hari dianjurkan atau jusrru menimbulkan penyakit? Berdasarkan hasil penelitian, kadar oksigen atau radikal bebas di sore atau malam hari lebih tinggi dibandingkan siang hari. Kondisi […]
Pernahkah kamu merasa lelah setelah menjalani aktivitas olahraga? jika iya, sebaiknya kamu jangan menganggap sepele. Sebab, rasa lelah dan letih tersebut bukan hanya karena kehabisan energi, tapi juga penyebab lain. Nah, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk melawan kelelahan setelah olahraga yang bisa kamu ketahui. Hidrasi Dehidrasi menjadi […]
Selain untuk kebugaran, tidak sedikit orang pergi gym untuk menguruskan badan, juga membetuk otot. Biasanya kebanyakan peminat gym adalah pria karena ingin memiliki bentuk tubuh bagus sebagai bonus tubuh yang bugar. Namun, tidak sedikit pria sudah rajin melakukan gym tapi sulit mencapai goal tersebut. Otot tak kunjung terbentuk, lantas apa […]
Friends, disadari atau tidak menjelang akhir tahun kondisi cuaca sepertinya semakin tidak menentu, ya. Pada saat siang, matahari bisa sangat terik lalu tiba-tiba menjadi mendung, berawan, bahkan hujan deras. Adanya perubahan cuaca yang cukup ekstrim , tak pelak membuat tubuh berusaha keras untuk menyesuaikan diri. Keadaan ini jelas dapat memengaruhi […]
Friends gemar dengan olahraga bela diri? Jika ya, sebaiknya kalian mencoba olahraga bela diri asal Brasil yang satu ini, Capoeira. Olahraga yang menggabungkan antara bela diri, tarian, dan musik ini tentunya sangat menarik untuk diikuti. Pasalnya, Capoeira sangat bermanfaat bagi tubuh, apa saja kira-kira? Simak ulasannya berikut ini. 1. Melatih […]